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トレーナーKAORUが実践!ウェルネスビューティ
美ボディを維持する、毎日“ちょこちょこ”エクササイズ

画像

Withコロナで運動不足や筋力低下が気になる今、注目したいのがジャンプ運動ツール『パーフェクトエクサ』。見た目は普通のクッション。でも実は、体幹とバランス感覚が鍛えられる運動など、いくつものトレーニングを叶える機能的なエクササイズツールです。インテリアにも自然に溶け込んで置く場所を取らないから、思い立ったらLet’s エクササイズ! ほんの数分、毎日コツコツ続けて体幹と美ボディを手に入れて!

Photo:Makoto Nakagawa Styling:Minako Kogure Text:Miki Hisatake

動画

まずは、ストレッチでお尻を柔らかく!
【ストレッチ編】

一日のほとんどを座り姿勢で過ごしている方はお尻の筋肉が硬くなりがち。効率的なトレーニングのためにまずは強張ったお尻の筋肉を柔らかくするストレッチからスタートして。使用するのは『パーフェクトエクサ』のソフト面。寝姿勢で始める簡単なストレッチです。

柔らかくなったお尻を締める!
【エクササイズ編】

カチカチに硬いお尻がストレッチで柔らかくなったら、ハード面を使って今度は“締める”エクササイズを。緊張と緩和のエクササイズで気づけば美尻へ。お尻以外にお腹、太もも、ふくらはぎ、股関節まわりなども整えられます。エクササイズの前は必ずヒップストレッチを忘れずに。

お客様の声

パーフェクトエクサの口コミをご紹介します。

※お客様個人の感想であり、商品の効果や性能を保証するものではありません。

パーフェクトエクサのその他の使い方動画はこちらもチェック!

wellbe channelではパーフェクトエクサに関する動画を多数アップしています。より詳しく知りたい方はこちらもチェックしてみてください!

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