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座って、ゆっくり上下することで、つらいスクワットをラクにサポート!「ミズノ」が、本来辛いスクワットをラクにできるよう研究し作った、こだわりのスクワットサポートアイテムです。(ア)ブラウン(イ)レッド
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レバーを止めることで高さ調節・固定ができるので、イスとしても使いやすい!
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座面に絶妙な角度の傾斜をつけることで、座ると骨盤が立ち背筋が伸びた姿勢に!自然と良い姿勢でスクワットができます。
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スクワット運動は太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)と、お尻の筋肉(大臀筋)を鍛えることが可能。
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シリンダーが上昇時の動作を程よくサポート。良い姿勢をキープしやすく、ヒザや腰にかかる負荷を軽減!
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【座り方】○座面の傾斜が高い方をお尻に来るようにして座ります。※ミズノのロゴタグが後ろに来るようにしてください。
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○シリンダーの真上に重心が来るように、座面前部2/3を目安に腰掛けてください。
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○足はやや開き、股関節を折るようにお尻を突き出すように座る。ヒザが内側に入らないように意識してください。
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レバーで高さを調節・固定できます。
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《イスとしての使用例》キッチンカウンターやダイニングテーブルなど、様々な高さに合わせて。気づいた時にスクワットすればOKです。
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○ダイニングテーブルに置いてスクワット
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○キッチンカウンターに置いてスクワット
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〇ドライヤーをしながらスクワット
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2021年、ディノス で1番売れたシェイプアイテム※1!
スリムを目指すなら、どこを鍛えたらいいと思いますか?答えは「太もも」。下半身の筋肉は、体全体の約7割もあるといわれ、中でも大きいのが「太もも」。だから「太もも」を鍛えると消費カロリーが大きくなります。そこでおすすめなのが、昨年、ディノス で1番売れた※1シェイプアイテム『スクワットスリール』。スポーツメーカーのミズノが、本来キツいスクワットをラクにできるように開発したもので、「普通のスクワットよりラク!なのに同じくらい効く」と好評。
レバーを固定することで、イスとしても使えます。
『スクワットスリールα』はどこがスゴいの?
本来キツイ「スクワット」がラクにできるよう、スポーツメーカーのミズノが開発した大人気アイテム!
◎普通のスクワットよりラク!なのに同じくらい効く!
◎レバーで座面の高さが調節・固定できるようになりました。
・多くのお客様からの「イスの高さを調整できるようにして欲しい!」というリクエストをもとに、こちらのモデルはレバーで高さ固定が可能。
【イスの高さが調節・固定できるとこんなに便利!】
・ダイニングテーブルやキッチンカウンターなど異なる高さに合わせることができて、日常に取り入れやすくなります。
・キッチンカウンターに合わせれば、調理中にちょっと休んだり、腰掛けながら料理の下ごしらえも。
・普段はレバーでとめてイスとして。気づいた時にレバーを解除してちょこっとスクワット♪スクワットが日常生活により馴染みやすくなります。
スクワットはなぜ良いの?
立ったり座ったり、日常の動作で大切なのは「ももの筋肉」。スクワットなら、このももの筋肉(大腿四頭筋)やお尻の筋肉(大臀筋)などを鍛えることができます。
・ただしスクワットは良いフォームで行わないと結果が出にくい…
・立って行う運動なので、キツイし大変。
・間違ったやり方だとヒザや股関節、腰などに負担がかかりやすく、筋肉を使いすぎて痛めてしまうことも。
〈スクワットの良いフォームとは〉
(1)太ももを床と平行ぐらいまで曲げる。
(2)ヒザを前に出しすぎない。
(3)背筋を伸ばす。
◎『スクワットスリールα』なら、座ることで3つのポイントをクリア!
(1)座れば自然に太ももと床が平行に。
(2)足の裏をしっかり床につければ、ヒザが前に出すぎない。
(3)座面の絶妙な傾斜角度が骨盤を立たせ、自然と背筋が伸びる。
自然に良いフォームで行えます。
◎さらに普通のスクワットよりラク!
・座面を空気圧で押し上げてサポートしてくれるからラク。
・座って行うのでヒザを使わないため痛めにくい。
◎なのに普通のスクワットと同じくらい効く!
・座って行うとヒザが曲げ伸ばしにくく、ヒザを使いにくい。そのため太ももの筋肉が集中的に使われ、負荷が逃げにくいのでしっかり鍛えることができます。
★実際、「太もも」だけの筋活動量では、上昇時に普通のスクワットを上回る結果が出ています。※2 ※3
★目安は10回1セットを、1日3回。
ウエストの引き締めも目指せる!
良い姿勢でスクワットをすると、お腹の筋肉もしっかり使われ、お腹が凹みやすくなります。テレワークなど運動不足気味でお腹が気になる方にもおすすめ。
★テレビを見ながら手軽にできるほど、やっている間はあまり辛さを感じません。それなのに終わってから効いていることを実感。頑張らなくていいのは嬉しいですね。
★年齢、性別を問わず家族皆さんで使えます。
※1:2021年1月〜12月のディノス シェイプ部門の売り上げ実績をもとに決定
※2:美津濃株式会社調べ。(被験者:50代女性8名)
※3:自力のスクワット時と商品使用時での大腿直筋(太もも前)の筋活動量のうち上昇フェーズ部分の平均値(個人差があります。)