2021年、ディノス で1番売れたシェイプアイテム※1！

スリムを目指すなら、どこを鍛えたらいいと思いますか？答えは「太もも」。下半身の筋肉は、体全体の約7割もあるといわれ、中でも大きいのが「太もも」。だから「太もも」を鍛えると消費カロリーが大きくなります。そこでおすすめなのが、昨年、ディノス で1番売れた※1シェイプアイテム『スクワットスリール』。スポーツメーカーのミズノが、本来キツいスクワットをラクにできるように開発したもので、「普通のスクワットよりラク！なのに同じくらい効く」と好評。 レバーを固定することで、イスとしても使えます。

『スクワットスリールα』はどこがスゴいの？

本来キツイ「スクワット」がラクにできるよう、スポーツメーカーのミズノが開発した大人気アイテム！
◎普通のスクワットよりラク！なのに同じくらい効く！
◎レバーで座面の高さが調節・固定できるようになりました。
・多くのお客様からの「イスの高さを調整できるようにして欲しい！」というリクエストをもとに、こちらのモデルはレバーで高さ固定が可能。

【イスの高さが調節・固定できるとこんなに便利！】

・ダイニングテーブルやキッチンカウンターなど異なる高さに合わせることができて、日常に取り入れやすくなります。
・キッチンカウンターに合わせれば、調理中にちょっと休んだり、腰掛けながら料理の下ごしらえも。
・普段はレバーでとめてイスとして。気づいた時にレバーを解除してちょこっとスクワット♪スクワットが日常生活により馴染みやすくなります。

スクワットはなぜ良いの？

立ったり座ったり、日常の動作で大切なのは「ももの筋肉」。スクワットなら、このももの筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉（大臀筋）などを鍛えることができます。
・ただしスクワットは良いフォームで行わないと結果が出にくい…
・立って行う運動なので、キツイし大変。
・間違ったやり方だとヒザや股関節、腰などに負担がかかりやすく、筋肉を使いすぎて痛めてしまうことも。

〈スクワットの良いフォームとは〉

（1）太ももを床と平行ぐらいまで曲げる。
（2）ヒザを前に出しすぎない。
（3）背筋を伸ばす。

◎『スクワットスリールα』なら、座ることで3つのポイントをクリア！
（1）座れば自然に太ももと床が平行に。
（2）足の裏をしっかり床につければ、ヒザが前に出すぎない。
（3）座面の絶妙な傾斜角度が骨盤を立たせ、自然と背筋が伸びる。
自然に良いフォームで行えます。

◎さらに普通のスクワットよりラク！
・座面を空気圧で押し上げてサポートしてくれるからラク。
・座って行うのでヒザを使わないため痛めにくい。

◎なのに普通のスクワットと同じくらい効く！
・座って行うとヒザが曲げ伸ばしにくく、ヒザを使いにくい。そのため太ももの筋肉が集中的に使われ、負荷が逃げにくいのでしっかり鍛えることができます。
★実際、「太もも」だけの筋活動量では、上昇時に普通のスクワットを上回る結果が出ています。※2 ※3
★目安は10回1セットを、1日3回。

ウエストの引き締めも目指せる！

良い姿勢でスクワットをすると、お腹の筋肉もしっかり使われ、お腹が凹みやすくなります。テレワークなど運動不足気味でお腹が気になる方にもおすすめ。
★テレビを見ながら手軽にできるほど、やっている間はあまり辛さを感じません。それなのに終わってから効いていることを実感。頑張らなくていいのは嬉しいですね。
★年齢、性別を問わず家族皆さんで使えます。

※1：2021年1月〜12月のディノス シェイプ部門の売り上げ実績をもとに決定
※2：美津濃株式会社調べ。（被験者：50代女性８名）
※3：自力のスクワット時と商品使用時での大腿直筋（太もも前）の筋活動量のうち上昇フェーズ部分の平均値(個人差があります。)