クリスマススロット
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Step-1:前屈 約1分 かかとを90°に立ててストレッチ。
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Step-2:開脚 左右各10秒×3セット 背筋を伸ばして身体を横に倒し、つま先へ向かって手を伸ばして、このポーズのまま10秒キープ。反対側も同様に行う。
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Step-3:開脚+前屈 親指を地面につけながら前屈してストレッチ。 約1分
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生地アップ

股関節周り腹筋のストレッチをサポートして目指せ180度開脚!
高さと傾斜を利用して股関節のストレッチ。
骨盤の前傾が補助され背筋や膝が伸びやすく、また自分の力で楽に前に倒すことができます。

【股関節周り腹筋の柔軟性を高める 3 Step Exercise ショートレッスン】
Step-1:前屈 約1分 かかとを90°に立ててストレッチ。
Step-2:開脚 左右各10秒×3セット 背筋を伸ばして身体を横に倒し、つま先へ向かって手を伸ばして、このポーズのまま10秒キープ。反対側も同様に行う。
Step-3:開脚+前屈 親指を地面につけながら前屈してストレッチ。 約1分
(ハートストリングス 春田琴栄バレエスクール代表 春田 琴栄監修)

開脚クッション

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股関節周り腹筋の柔軟性を高め美姿勢・美脚へ
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商品番号 商品名 価格 送料・送料種別
900-NV12-20 開脚クッション
¥2,138 税込
¥1,980 税抜
¥388 税込

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■サイズ:幅28×奥行40×高さ12cm
■素材:〔本体側地〕ポリエステル、〔クッション材〕ウレタンフォーム・ポリエチレン
■中国製

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