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レッグステップ ステップ運動は左右に揺らすサイドステップ、前後に揺らす前後ステップが行えます。美尻、美脚、体幹トレーニングに。有酸素運動も！ ウォーキングの約1.5倍の消費カロリー！ ※消費カロリーを時速4.5kmのルームランナーと比較（大阪府第三者機関にて）
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骨盤ステップ 脚を床につけて行う骨盤ステップ運動のほか、脚を床から上げて行う脚上げスイング運動は下腹のぽっこり対策に。
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ボディメイククリエイター Kayanoさん スタジオLOVESTAR代表としてプロダンサーの育成と「骨盤エクササイズ」をベースとしたビューティーボディメイククラスで、ダイエットや食事などを指導。
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１．シートに座って骨盤調整
シートに座って左右にゆらゆら揺らす骨盤ステップ運動は、骨盤周りのこわばりを緩め、補整。腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えられるから、簡単にくびれメイクが可能なんです。握りやすいハンドグリップがあることで、運動の苦手な方にもオススメ。脚を上げて揺れれば腹筋エクササイズに。
２．シートに立って体幹トレーニング
シートに立って行うステップ運動は体幹トレーニングと有酸素運動にも！
実際に立って行うステップ運動はウォーキングの1.5倍の消費カロリーに！※
※消費カロリーを時速4.5ｋｍのルームランナーと比較（大阪府第三者機関にて）
テレビを見ながら、毎日手軽に運動不足解消と効果的なシェイプが目指せます。
〜ボディメイククリエイター Kayanoさん〜
スタジオLOVESTAR代表としてプロダンサーの育成と「骨盤エクササイズ」をベースとしたビューティーボディメイククラスで、ダイエットや食事などを指導。
「コアシェイクアクティブは骨盤ストレッチから体幹トレーニング、有酸素運動までを1台でできます。電源がいらないので、時間や場所を選ばず、手軽に続けられるのがいいですね！」
