水の力でインナー×アウターの筋肉を同時に刺激！

今、流行の「体幹トレーニング」。
表の筋肉「アウターマッスル」と体の奥にある筋肉「インナーマッスル」の両方を鍛えるトレーニングで、体のラインが美しくなる、姿勢が良くなる、太りにくいなどのメリットがあるといわれます。
とはいえ「体幹トレーニング」って、どうやればいいの? と思ったら、このアイテムをお使いください。
その名も『タイカンストリーム』は、「リファ」や「シックスパッド」などの美容健康機器を手がけるMTG社と、トップアスリートが共同開発したすごいアイテム。
水の力で手軽に体幹トレーニングができちゃいます。

どこがスゴイの？

「水ならではの予測不可能な動きを止める＆動かすことで体幹の筋肉を刺激。美しく引き締まったスリムなボディを目指す！」

★プロサッカー選手の長友佑都さん、プロゴルファーの片山晋呉さんが共同開発。
プロが実践する体幹トレーニングの理論とノウハウはそのままに、より楽しく、使いやすく、誰でも簡単にエクササイズできます。

【体幹とは？】
全身から頭部と四肢（手足）を除いた胴体。つまりお腹、腰周り、背中、お尻、胸周りを含めた胴体全体のことで、それらのインナーマッスルとアウターマッスルをまとめて体幹筋といいます。

【体幹を鍛えるメリットとは？】
★体のラインが美しくなる。
★基礎代謝量が高まり、太りにくい体づくりに。
★姿勢が美しく整う。
★疲れにくい体づくり、健康維持に。
★ポッコリお腹を引き締める。

予想不可能な水の力で体幹を刺激！

透明な筒のようなバッグに水が入ったこのアイテム。
最初は、どう使うの？ほんとに運動になるの？と思いますが、持った瞬間、水の予測不可能な動きに思わずあたふた。
ダンベルなどの固形アイテムとは異なる、今まで体験したことのない動きが楽しくて新鮮。
見た目からは想像もできない新感覚なトレーニングが体感できます。

【体幹を刺激する秘密は？】
★水はわずかな傾きでも低い方へ流れるため、タイミングが予測しにくく、さらに水の加速度によって負荷が増大します。
★この予測できない水の動きと、ドスンとくる負荷をコントロールするため体が無意識に反応することで筋肉を勝手に刺激。バランス感覚も鍛えられます。

【実際に使ってみましょう】
★《水を動かす》…本体を揺らしたり、倒したり、持ち上げたり、旋回させてください。中の水が自分の動きを追いかけるように時間差で動きます。
★《水を止める》…この動く水は重心が取りにくく、意外に止めるのが大変。ちょっとキツイですが、しっかり運動している感覚があるので続けがいがあります。
★水を動かす「動」の動きと、水を止める「静」の動きを同時に行うことで、体幹のインナーマッスルもアウターマッスルも鍛えられます。
★動きのバリエーションは無数。1回3分を目安に、始めましょう。
※トレーニングレシピ付き。

使いやすく、続けやすい工夫が満載！

体幹トレーニングは、なにより続けることが肝心。そこで使いやすく、続けやすい工夫を随所に盛り込みました。
★ハンドル位置は、約85度と約25度の2カ所。【ナナメ】の約85度は手首が自然な角度で持ちやすく、【タテ】の約25度はWバーを参考に角度を設定。
★ハンドルには切り込みを入れ、持ちやすく、トレーニングしやすい形状に。
★水の量は1L〜5Lまで調整可能。水量が多いほど重く、負荷が大きく、自分のレベルにあったトレーニングができます。
★水に色がつけられるのはうれしい！見た目にも変化が出て、続けるのが楽しくなります。
★サザーン、バシャという流れる水の音が心地よく、夏に涼しげ。
★部屋の中でテレビを見ながら、音楽を聴きながらでも使え、座ったままでもOK。