DAMA Premium 2019春夏号
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AYAメソッド トレーニングキット クロスフィットトレーナー AYAさん 圧倒的なアスリートボディ、パワフルな指導で多くの有名人も夢中のクロスフィットトレーナー。
AYAメソッド トレーニングキット クロスフィットトレーナー AYAさん 圧倒的なアスリートボディ、パワフルな指導で多くの有名人も夢中のクロスフィットトレーナー。 view
クロスフィットトレーナー AYAさん 圧倒的なアスリートボディ、パワフルな指導で多くの有名人も夢中のクロスフィットトレーナー。
AYAメソッド トレーニングキット トレーニングプログラム例 【Goblet Lunge】 特にお尻を鍛えられるので、ヒップアップを目指す人にオススメ  01.ボールを持ち、マット手前に立つ。 02.右脚でアブマットをまたぎ、左膝はマットにタッチ。 03.脚を戻す。この動きを左右で繰り返す。 view
トレーニングプログラム例 【Goblet Lunge】 特にお尻を鍛えられるので、ヒップアップを目指す人にオススメ  01.ボールを持ち、マット手前に立つ。 02.右脚でアブマットをまたぎ、左膝はマットにタッチ。 03.脚を戻す。この動きを左右で繰り返す。
AYAメソッド トレーニングキット トレーニングプログラム例 【Jumping Jack】 身体全体を使う有酸素運動で、カロリーを消費  01.ボールを持ち、立つ。 02.脚を開き、ボールを頭上にあげジャンプ。 03.着地。この動きを繰り返す。 view
トレーニングプログラム例 【Jumping Jack】 身体全体を使う有酸素運動で、カロリーを消費  01.ボールを持ち、立つ。 02.脚を開き、ボールを頭上にあげジャンプ。 03.着地。この動きを繰り返す。
AYAメソッド トレーニングキット トレーニングプログラム例 【Rockys】 腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えてくびれメイクを  01.膝を曲げて座り、ボールを持つ。かかとを少し浮かす。 02.そのままボールだけを体の左側に。 03.ボールを体の右側に。この動きを繰り返す。 view
トレーニングプログラム例 【Rockys】 腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えてくびれメイクを  01.膝を曲げて座り、ボールを持つ。かかとを少し浮かす。 02.そのままボールだけを体の左側に。 03.ボールを体の右側に。この動きを繰り返す。

有酸素運動と筋トレを組み合わせ、使える筋肉と動ける筋肉を作ることで美しいボディラインに変えていくというAYAメソッドを体感できるアイテム。自宅トレーニングで女性が使いやすいように考えられたトレーニングキットで、まるでAYAがあなたのパーソナルトレーナーになった気分に。「今年は自分を変えたい!」という人にオススメです。

各アイテムの特徴
◆メッドボール:女性でも扱いやすい3kgという重さ。指をかけるフック付き。
◆アブマット:カーブになっている部分を腰に当てて使うとラクに腹筋運動ができます。
◆エクササイズDVD:基本動作12種類をはじめ、レベル別のトレーニングメニューを収録。

トレーニングプログラム例

〇Goblet Lunge 〜特にお尻を鍛えられるので、ヒップアップを目指す人にオススメ〜
  01.ボールを持ち、マット手前に立つ。
  02.右脚でアブマットをまたぎ、左膝はマットにタッチ。
  03.脚を戻す。この動きを左右で繰り返す。
 →ココに効く! …太もも お尻 体幹

〇Jumping Jack 〜身体全体を使う有酸素運動で、カロリーを消費〜
  01.ボールを持ち、立つ。
  02.脚を開き、ボールを頭上にあげジャンプ。
  03.着地。この動きを繰り返す。
 →ココに効く! …二の腕 太もも お腹

〇Rockys 〜腹直筋と腹斜筋を同時に鍛えてくびれメイクを〜
  01.膝を曲げて座り、ボールを持つ。かかとを少し浮かす。
  02.そのままボールだけを体の左側に。
  03.ボールを体の右側に。この動きを繰り返す。
 →ココに効く! …お腹 太もも バスト

ークロスフィットトレーナー AYAさんー
圧倒的なアスリートボディ、パワフルな指導で多くの有名人も夢中のクロスフィットトレーナー。

AYAメソッド トレーニングキット

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TVでも大人気のトレーナー・AYAが監修のトレーニングキット
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商品番号 商品名 価格 送料・送料種別
900-M300-01 AYAメソッド トレーニングキット
¥18,900 税込
¥17,500 税抜
基本配送料:「¥1,296 税込

※商品1個につき、上記配送料金となります。

※お届け先が沖縄県の場合、地域特別配送料 ¥2,160が別途かかります。

■セット内容:メッドボール、アブマット、エクササイズDVD(映像分数132分)
■サイズ:メッドボール…直径約25cm、重さ…約3kg、アブマット:約縦37・横30・高さ6cm、重さ…約550g
■素材:メッドボール…合皮(外側)・コットン・ラバー(内部)、アブマット…合皮(外側)・ポリエチレン樹脂(内部)
■中国製(DVDは日本製)
※ご使用の際は、取扱説明書に記載してあるご使用上の注意をよく読んでご使用ください。
※メッドボール、アブマットは、洗濯(ドライクリーニング含む)は出来ませんので、汚れた場合は、乾いた布で拭いて下さい。アルコールや熱湯、シンナー、ベンジン等は使わないでください。

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