睡眠の質を高めるには枕選びは重要です。細い首は体重の約8%を占める頭を支えているため、日々がんばってくれています。
睡眠時、合わない枕を使用していれば、頭や首に負荷がかかって肩こりや頭痛の原因にも。
それではいくら睡眠時間を確保していても、睡眠の質は下がってまいます。睡眠時は高すぎも低すぎもだめ。
睡眠時に体がまっすぐになるようなサイズを選びましょう。
肩先までしっかり支える、寝返りをサポートできるサイズは幅60cm、奥行が40cm以上がおすすめです。
現代人の頭・首・肩に寄り添う、ストレートネックの人のための枕。
ドクタータフィ監修 ストレートネックの人のための枕 お得なピローケース付き
¥11,980
フィギュアスケーター・高橋大輔さんが自身の経験を基にプロデュース!
D1SK枕 リラティー
¥18,000
羽毛のように“ふんわり”“もっちり” ハマってしまう癒しの感触
フィベールピロープレミアム ピローケース付き ハーフボディ(1個)
¥12,290
U字型が上半身を包みこむように支える抱き枕なので、どんな姿勢でも体圧を分散し身体の負担を軽減してくれます。
フォスフレイクス枕 コンフォートU 枕のみ
¥18,800
一度ギュっとしたらやみつきな抱き心地!腰・肩にやさしいもっちりな抱き枕
腰RAKUもっちり抱き枕 カバー付き
¥9,790
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人の体温は36〜37度。大切な熱の源になっている人間の体と布団が離れてしまっていては、
睡眠時、布団が冷えてしまい、あたたかく眠ることができません。
また、良い姿勢で眠ることも、睡眠の質を高めるうえでとっても大切。
寝ているのに疲れてしまってはもったいない。
温かさ・機能性・素材・良い姿勢へと導くとっておきの快眠寝具たちをご紹介します。
ディノス寝具部門15年以上連続No.1敷布団の進化版
シングル(ブレスエアー(R)敷布団 ネオプラス 3つ折り敷布団)
¥24,590
1年中ふんわり気持ちのいい温かさに包まれて、質の良い睡眠へ
三井毛織 エジプト超長綿 やわらか綿毛布
¥8,490
家族みんなが1年中安心して使える、ガーゼと脱脂綿の寝具
シングル(パシーマ(R) EXプラス無地タイプ キルトケット)
¥13,990
いつのまにか蓄積している、日々の疲れや心身のストレス。
翌朝に疲れやストレスを持ち越さないためにも、睡眠時間をリカバリーに充てられるリカバリーウェアは、新しい快眠グッズとして注目を集めています。
その他にも「疲れを軽減する寝具」など、安眠に繋がる睡眠グッズを厳選しました。
べネクスが作った『心地よい休養』のためのアイマスク
VENEX/ベネクス アイマスク
¥3,190
休養の質を高めるべネクスウェアの独自素材「PHT」を使用。着ることで上質な休養をサポートします。
VENEX/ベネクス コンフォートヒート レディースクルーネック
¥15,400
ストレスの解放に満ちた眠りに、毎晩感動できる!
≪シングル≫ リッチな寝心地。ブレスエアー(R)デラックスプラス 3つ折り敷布団
¥49,990
寝具以外にも、質の良い睡眠を目指せる睡眠グッズがたくさんあります。目的別で選んでみましょう。
微かな振動と温感で寝ながらも脚をいたわる
足枕 快眠エクスプレス 本体
¥13,200
じんわりブーム中!「ふんどし睡眠」で夜を快適に
フンディー・フンディー 肌側シルク
¥4,400
乾燥したホテルや機内でも、優しくのどを守る肌側シルクのマスク。
肌側がシルクのおやすみマスク3枚組
¥6,270
落ち着いた睡眠環境作りも快適な睡眠のポイント。
外部からの騒音を遮断し、明るさ・温度を調整して静かな寝室空間を保つことも、リラックスした快眠・睡眠のための大切な要素。
カーテン選びにもこだわって、落ち着いた寝室空間を作りましょう。
部屋の温度を調整するなら、遮熱・保温効果で夏涼しく冬暖かく過ごせる遮熱機能付きがおすすめ
≪100cm幅(2枚組) 丈108cm≫ UVカットで見えにくい熱を遮るレースカーテン
¥4,840
まぶしすぎる朝日や西日のお部屋には、1級遮光カーテンがおすすめ
幅100cm×丈90cm(2枚組) 1級遮光・省エネ遮熱カーテン
¥8,030
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