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2本を肩幅程度の幅に並べて足に乗せ、指先でつかむように動かしながら少しずつ進みます。
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国産の天然木を使用。木ならではの温もりのある感触で、自然と身体になじみます。
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かかとを交互または左右同時に上げ下げしてストレッチ。
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2本を横に並べ、片足ずつ交互に足踏みしバランスを強化。
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2本を縦に並べ、1本を歩くようにバランスを強化。
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【土踏まずを形成する4つのアーチと足指をトレーニング】足の裏と親指から小指までまんべんなく使える形状。通常は圧力がかかりにくい人差し指、中指、薬指を動かし土踏まずをつくる筋力のトレーニングに。
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昔ながらの青竹踏みを、もっとおしゃれに機能的にアップデート。計算された形状が足裏をまんべんなく刺激して、踏むことで筋肉の疲れが取れて気持ちいい! 同時に足裏の筋肉や足指をトレーニングし、衰えがちな土踏まずをしっかりキープ。身体のコンディションを足裏から整えていきます。リビングになじむ木の美しい表情も魅力。
【基本の使い方】
（１）2本を肩幅程度の幅に並べて足に乗せます。
（２）土踏まずに体重を乗せるイメージで、指先でつかむように動かしながら少しずつ進みます。
（３）これを数回繰り返します。
足裏全体でつかむ感じを意識しながら、ゆっくり行うのがポイントです。
【土踏まずを形成する4つのアーチにアプローチ】
足裏にある土踏まずのアーチは、全身を支える足のクッション性やバランス維持に大切な部分です。しかし、運動不足で筋力が衰えるとアーチも弱くなってしまいます。
アーチドクターは、縦アーチ、横アーチともにフィットする形状で、毎日乗ることで足裏のアーチを刺激し、足裏の健康が目指せます。
【足指のトレーニング】
足指のつかむ力は、歩行において重要なポイント。しかし足指も使わないと年々衰え、つまずきの原因にもなります。木の形状にあわせて足指でつかみながら動くことで、普段は意識しにくい足指のトレーニングにつながります。
【さまざまな使い方でトレーニングから足の疲れケアまで】
基本の使い方以外にも、2本を縦に並べたり、横に並べて青竹ふみのように使用することも。
疲れた足裏のコリをほぐし、血行促進。
（※指圧代用器としての効果）
