2022/02/13
以前より運動の補助具として気になっていた商品でした。
マンションなどでも気にならす…縄跳びのように運動が出来て場所もとりません。
ただ…トランポリンは有酸素運動なのでスクワットなどの筋トレをしてからトランポリンを使用すると効果がありました。
また、高齢で膝の弱い方や運動不足の方は…最初からいきなり長く使用するのではなく3日位のペースで少しずつ飛ぶ回数を増やしていくと身体も無理なく鍛えることが出来る商品だと感じます。私も最初の3日は…膝が少し自信がない感じだったのですが…無理しない程度から始め…今では暇なときに、トランポリンを楽しんで使用しているのでスクワットが軽くなり…一日にスクワットが100回は出来るようになってます。健康に良い気がします。