布団の種類は、まず使う場所で大きく2つに分かれます。体の上に掛けるものと、体の下に敷くものです。詰めものの素材によっても種類は細かく分かれるため、まずは用途による区分から説明します。

床の側に敷いて体を下から支えるのが、こちらの寝具です。床からの冷気や底つき感を和らげ、寝姿勢を保つ働きがあります。体重が一点に集まらないよう体圧を分散させ、汗や湿気を吸って放つ吸放湿の役割も担います。

敷き布団は硬さで寝心地が変わり、硬すぎても柔らかすぎても体に合いません。柔らかすぎると体が沈み込んで寝返りしにくくなるため、体が沈みすぎない適度なクッション性のものが選ぶ目安です。

吸湿性に優れ、硬めの寝心地が特徴です。中身が潰れても打ち直しで再生でき、長く使えます。一方で放湿性が低く乾きにくいため、こまめな天日干しが必要です。重さもあるので、上げ下ろしや干す作業は負担になります。使ううちにへたって吸湿性が落ちる点にも注意が必要です。中綿が天然綿のものは家庭で洗えないのが基本のため、洗濯ができるかどうかは事前に洗濯表示で確認してください。

水鳥の羽根を使った寝具で、ダウンが50%以上のものを羽毛布団、フェザーが50%以上のものを羽根布団と呼びます。前者はタンポポの綿毛のような形で空気を多く含み、軽さと高い保温性が特徴です。

フェザーは中央に羽軸があって弾力があり、適度な重さで寝返りしやすく安定感があります。羽根は経済的で扱いやすい反面、羽毛より重く保温では劣ります。丸洗いは羽毛の吹き出し防止加工の効果に関わるため、洗濯表示に従い、基本的には専門のクリーニング店に依頼しましょう。

保温力と吸放湿性のバランスが良く、寝汗を吸って寝床をジメジメさせにくいのがメリットです。ウールの繊維はちぢれとスケール（ウロコ）を持ち、当初はふんわりとしたボリューム（かさ高）があります。

ただし使ううちに汗や熱でウロコが絡み合ってフェルト化し、へたりにつながる点がデメリットです。動物性繊維なので、購入直後などに獣毛の臭いを感じることもあります。洗えるかどうかは商品ごとに違うため、洗濯表示での確認が前提となります。

石油由来の合成繊維で、安価に手に入り、軽くて扱いやすいのがメリットです。水をはじく性質があり、洗濯機で丸洗いできて乾きも早く、家庭で手軽に清潔を保てます。反面、繊維自体の吸湿性が低く、湿気がこもりやすい点が弱点です。防ダニや抗菌、防臭といった加工を施した製品が多く、ハウスダストが気になる人が選びやすい選択肢でもあります。

自分に合う布団を選ぶには、いくつかの視点を組み合わせて考えると迷いにくくなります。判断材料となるのは、素材ごとの特徴に加えた季節や気温、体質、硬さ、寝心地、予算や手入れ、サイズです。布団の種類の選び方として、次の6つの視点から紹介します。

布団の種類の選び方
・季節や気温に合わせて選ぶ
・体質に合わせて選ぶ
・硬さで選ぶ
・寝心地で選ぶ
・予算やお手入れのしやすさで選ぶ
・サイズで選ぶ

汗をかきやすい人は、吸放湿性の高い綿や羊毛が候補です。羊毛はスケールの動きで汗を吸って放し、蒸れにくいのが特徴です。寒がりの人には保温性の高い羽毛布団が向いています。ハウスダストが気になる場合は、防ダニや抗菌などの加工を施しやすいポリエステルが選択肢です。綿ぼこりの影響を抑えやすく、季節を通じて過ごしやすくなります。

硬さでの選び方は、主に敷き布団で意識したいポイントです。硬すぎても柔らかすぎても寝心地は良くならず、体が沈みすぎない適度なクッション性が目安になります。合う硬さは体格によって変わり、小柄な人や子どもは柔らかめ、大柄な人は硬めが一つの目安です。柔らかすぎると体が沈み込んで寝返りしにくくなるため、底つき感のない厚みかどうかもあわせて確認しておきましょう。

布団の種類によって、寝心地の感じ方は変わります。同じ敷き布団でも、体重が違えば体の沈み方が変わるためです。体圧を分散できると特定の部位に負担が集まりにくく、それが寝心地に直結します。

掛け布団では軽さと保温のバランスが決め手になり、羽毛や羊毛のように軽くて保温性のある素材が使いやすい選択です。適度な重みを好む人もいるので、掛け心地の好みも含めて選ぶと納得しやすくなります。

コストと手入れの負担を抑えたいなら、安価で洗えるポリエステルが向いています。一方、羊毛や羽毛、シルクといった天然素材は高価になりやすく、洗える商品も限られるため手入れに手間がかかります。

素材の種類ごとにお手入れの負担は違い、布団は使ううちに汚れが付くので、衛生的に使うには日頃のケアが欠かせません。予算とお手入れのかけ方を先に決めておくと、素材を絞り込みやすくなります。

これまでの特徴や選び方を踏まえて、種類のちがう布団を紹介します。素材や使う人数に合わせて、気になる商品ページから詳しい仕様を確かめてみてください。

布団選びで迷いやすい点を、質問形式で補足します。買い替えの目安になる寿命と、混同しやすい羽毛と羽根の違いという2つの疑問に答えます。

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