就寝中に体を支え、自然な寝姿勢を保つのがマットレスの役目です。マットレスの働きを引き出す基本的な使い方のポイントを3つ紹介します。

マットレスの基本的な使い方のポイント
・ベッドフレームの上に置いて使う
・床やフローリング・畳に直接敷いて使う
・マットレスは1枚で使うのが基本

ベッド用のマットレスは、対応するベッドフレームの上に置いて使うのが基本です。製品によっては、ボックススプリングなど専用の土台と組み合わせて使用します。床に直接置くと、マットレスの下に湿気がこもりがちになり、カビが生えやすくなってしまうため、ベッドフレームの上での使用を前提としているメーカーもあります。床板がすのこ状になったフレームは、マットレスの底面に空気が通り、湿気がこもりにくいのが特徴です。

ベッドフレームのほか、マットレスとボックススプリングを組み合わせるダブルクッションタイプもあります。いずれの場合も、使用するマットレスに対応した土台を選びましょう。

フレームの上に置いていても、マットレスには寝汗などの湿気がたまります。定期的に立てかけるなどして、裏面にも風を通して乾かすことが大切です。立てかけることが難しいベッドマットレスは、部屋の換気や除湿シートなどで湿気対策をします。

ベッド用マットレスは、基本的に1枚で使用し、その上に敷布団を重ねる必要はありません。敷布団を重ねると、メーカーが想定したマットレスの寝心地や体の支え方が変わることがあります。また、寝具が重なることで湿気が逃げにくくなる場合もあります。使用方法は製品の取扱説明書に従いましょう。

一方、マットレストッパーは、ベッドマットレスや敷布団などの上に重ねて使う寝具です。敷布団の下に敷く和式マットレスやアンダーマットレスもあります。

マットレスには、ベッドフレームに載せて使うベッドマットレスのほかにも、敷布団と併用する和式マットレスやマットレストッパーなどがあります。マットレスと敷布団の役割の違いや、和式マットレスやマットレストッパーを敷布団に重ねる順番も紹介します。

「和式マットレス」や「アンダーマットレス」は、旅館などで使われることの多い、固わた入りのマットレスのことです。畳やフローリングの上に敷き、その上に敷布団を重ねて使います。上げ下ろしや収納がしやすいよう、三つ折りや四つ折りにできる商品も多くあります。

ただし、「和式マットレス」「アンダーマットレス」といった名称に明確な定義があるわけではありません。「敷布団の下に敷く三つ折りマットレス」など、別の名称で販売されていることもあります。名称だけで使い方を判断せず、商品ページや取扱説明書で、敷く位置や使用方法を確認しましょう。

厚さ5cm前後の薄型マットレスには、単体ではなく、敷布団やマットレスに重ねて使うことを想定した商品があります。薄いマットレスを床やベッドフレームの上に1枚で敷くと、体重を十分に受け止められず、床や床板の硬さを感じる「底付き感」が生じるかもしれません。

低反発素材を使ったマットレストッパーは、寝具の硬さや寝心地を調整するもので、基本的には敷布団やマットレスの上に重ねて使います。その上に厚手の敷布団を重ねると、低反発素材の感触が伝わりにくくなってしまうので、メーカーが指定する順番で使用しましょう。

一方、敷布団の下に敷いて底付きを軽減するアンダーマットレスもあります。敷く順番は厚みや素材だけでは判断できません。その製品がトッパーとして作られているのか、敷布団を支えるアンダーマットレスなのかを確認することが大切です。また、マットレスには表裏や上下があります。

マットレスに直接寝ると、汗や皮脂が付着して汚れやすくなります。マットレス本体は気軽に洗えないので、シーツを掛けて使用しましょう。

また、汗による湿気がマットレスに入り込むのを抑えたい場合は、シーツだけでなく、ベッドパッドやマットレスプロテクターを併用すると効果的です。これらも取り外して洗えるので、マットレスを清潔に保ちやすくなります。

ベッドパッドはマットレスの上に敷き、その上にシーツを掛けて使います。直接肌に触れるものではなく、寝汗や皮脂などの汚れがマットレス本体に浸み込むのを抑えるのが主な役割です。

また、厚みや中わたの素材によっては、マットレス表面の硬さや寝心地を調整することもできます。寝ている間にずれてしまわないよう、基本的にはマットレスに合ったサイズを選びましょう。敷きパッドは、シーツの上に敷いて肌に直接触れる点がベッドパッドとの大きな違いです。汗を吸収するだけでなく、夏は涼しく冬は暖かく感じられる素材を使うなど、寝床の温度や肌触りを調整する目的でも使われます。

ベッドパッドの敷き方
1.マットレスの上にベッドパッドを置く
2.四隅のゴムバンドをマットレスの角に引っ掛ける
3.シーツを掛ける

マットレスの扱い方を誤ると、寝心地が悪くなるだけでなく本体の傷みも早まります。やってはいけないマットレスのNGな使い方を4つ紹介します。

マットレスのNGな使い方
・敷きっぱなしにして湿気をためる
・窓際や壁にぴったりつけて置く
・マットレスの上で飛び跳ねたり同じ箇所に荷重をかけたりする
・マットレスの上にマットレスを重ねる

マットレスを敷いたベッドは壁や窓にぴったり付けて置かないようにしましょう。壁との間に5〜10cmほど隙間をあけると空気が通り、マットレスや壁の周囲に湿気がこもるのを防ぎやすくなります。

特に窓際は、外気との温度差によって結露が発生しやすい場所です。ベッドやマットレスを窓や壁に密着させていると、結露による水分や湿気が逃げにくくなり、マットレスにカビが生える原因になります。窓の近くに置く場合も、窓や壁との間に隙間をあけて、空気が通るようにしましょう。

マットレスの上で飛び跳ねると、一部分に大きな力がかかり、スプリングやベッドの床板を傷める原因になります。また、スプリングマットレスを無理に折り曲げると、中のスプリングユニットが破損し、けがをすることもあります。

同じ場所に座り続けるなど、一部分に繰り返し強い力をかける使い方も避けましょう。マットレスのへたりや変形を早めることがあります。取扱説明書で禁止されている使い方によって破損したり変形したりした場合、メーカー保証の対象外になることもあります。

マットレスを2枚重ねて使うことは、基本的にはおすすめできません。マットレスは、それぞれ単体か、メーカーが指定した組み合わせで使うことを想定して作られています。2枚重ねると寝床が必要以上に高くなるほか、硬さや沈み込み方が変わり、想定した寝心地が得られなくなることがあります。

また、マットレス同士を重ねると、接している面に湿気がこもりやすくなり、カビの発生にも注意が必要です。へたったマットレスの上に別のマットレスを重ねても、下のマットレスのへたりそのものが改善するわけではありません。寝心地が悪くなった場合は、状態に応じて買い替えを検討しましょう。

マットレスを長く使うには、へたりや湿気を防ぐためのこまめな手入れが大切です。適切な手入れ方法は、コイルやウレタンなど素材や構造によって異なります。マットレスを良い状態で長く使うために、日頃から心がけたい5つの手入れ方法を紹介します。

マットレスを長持ちさせる使い方
・定期的に頭側と足側を入れ替える
・裏返して使えるタイプかを確認する
・シーツやパッドをこまめに洗う
・掃除機や布団乾燥機でダニ対策をする
・直射日光を避けて陰干しする

同じ向きで使い続けると、マットレスの腰や肩など決まった部分に負荷がかかり、部分的なへたってしまうことがあります。ローテーションに対応しているマットレスは、頭側と足側を定期的に入れ替え、同じ場所に負荷が集中するのを防ぎましょう。

ローテーションの頻度はメーカーや製品によって異なります。3か月ごとの入れ替えを勧めるメーカーもあるので、取扱説明書に記載された方法や頻度に従っておこないましょう。

マットレスには表と裏の両面どちらも使えるタイプと、片面のみ使えるタイプの2種類があります。両面仕様なら、頭側と足側を入れ替えるだけでなく、表裏もローテーションすることで、一部分に負荷が集中するのを抑えられます。

一方、片面仕様は裏面を寝面として使うことを想定していないため、裏返して使うのはやめましょう。頭側と足側の入れ替えができるかどうかを含め、取扱説明書や商品ページで使用方法を確認することが大切です。大きなマットレスを無理に1人で持ち上げると、転倒したり、マットレスを傷めたりするおそれがあります。重くて扱いにくい場合は、2人で作業すると安全です。

マットレスはベッドの大きさや、自分の体格、好みの寝心地などから、自分にあったものを選ぶことが大切です。ディノスで取り扱う商品の中から、使いやすいおすすめのマットレスを紹介します。

マットレスの使い方について、よくある疑問とその答えをQ&A方式で紹介します。

マットレス

掛け布団・羽毛布団

肌掛け布団・ダウンケット

敷布団

毛布・タオルケット

布団セット

敷きパッド・ベッドパッド

枕・抱き枕

布団カバー・シーツ

寝具・布団 その他

布団クリーニング・リフォーム