枕が黄ばむ大きな原因の一つが、就寝中にかく汗です。人は眠っている間にコップ一杯分の量の汗をかくとされ、汗は枕本体やカバーにも染み込みます。

汗に含まれる皮脂や老廃物が枕の繊維に吸収され、繊維が酸化すると、黄色い汚れになってしまいます。特に気温が高い時期は、寝汗をかきやすいので、汗が枕やカバーに付着しやすく、変色したり汚れが進んだりします。

頭皮や首筋から出る皮脂も、枕の黄ばみの大きな原因です。付着した皮脂が時間とともに酸化して黄色いシミになったり、茶色っぽく変色したりすることがあります。皮脂が汗と混ざると、酸化してより落としにくくなってしまうので、特に皮脂の分泌量が多い人はこまめに洗濯をして早めに汚れを落としましょう。

眠っている間に出るよだれも、枕の黄ばみの原因です。よだれに含まれる成分が乾いて酸化すると、黄色く変色します。口呼吸の人や、横向きやうつ伏せで眠る人は口元が枕に触れやすく、よだれの付着量も増えがちです。

よだれは湿った状態が続くと雑菌が増える一因にもなり、枕の黄ばみとにおいの両方の原因となります。

入浴後に髪を乾かさずに寝ると、髪に残った水分が枕へ移り、湿気がこもりやすくなります。すると、汗や皮脂も枕に付着しやすくなり、汚れが蓄積して黄ばみの原因になるかもしれません。髪を十分に乾かしてから寝ると、枕を清潔に保ちやすくなります。

洗剤を入れ過ぎたり、すすぎが不十分だったりすると、洗剤成分が繊維に残ることがあります。残った洗剤は皮脂汚れなどと結びついたり、時間の経過とともに変質したりして、黄ばみの一因になることがあります。

汚れを落とそうとして洗剤を必要以上に入れる人もいますが、洗剤を多く入れても洗浄力が高まるとは限りません。洗剤は表示どおりの量を入れ、十分にすすぐことが大切です。

枕を長時間直射日光に当てると、素材や条件によっては黄色く変色してしまいます。特にウレタンフォームは紫外線の影響で劣化しやすく、黄ばみが生じることがあります。この黄ばみは汚れではなく素材自体の変質なので、洗っても落ちません。枕は素材ごとの手入れ方法に従い、必要以上に天日干しすることは避けましょう。

枕の黄ばみは見た目の問題だけでなく、放置していると衛生面にも影響します。汚れや湿気によって黄ばんだ枕本体やカバーをそのままにしていると、次のような変化が起こりやすくなります。

枕の黄ばみを放置すると起こりやすいこと
・雑菌やカビが繁殖しやすくなる
・嫌なニオイが発生する

黄ばみを落とす前に確かめたいのが、枕が洗えるかどうかです。素材によって手入れの方法は異なり、誤った洗い方をすると劣化やへたりを招きます。

枕の汚れを落とす前にすること
・洗濯表示を確認する
・中材の素材を確認する

枕が水洗いできるかや漂白剤を使用できるかは製品ごとに異なります。必ず、枕本体に付いている洗濯表示に従って手入れをしましょう。洗濯表示を確認せずに水洗いや漂白を行うと、素材によっては劣化や型崩れの原因になる場合があります。

洗濯表示で確認する項目
・水洗いができるか
・漂白剤を使用できるか
・洗濯機で洗えるか
・乾燥機にかけられるか
・天日干しか陰干しか

洗濯表示で「手洗いのみ可能」とされている枕は、洗濯機ではなく手洗いをします。水やぬるま湯に中性洗剤を溶かしたら、枕を沈めて端から中央に向けてもみ洗いし、強い力をかけずに優しく洗剤成分を行き渡らせましょう。洗い終わったら流水ですすぎ、水を3〜5回程度替えながら、泡が出なくなるまで洗剤が残らないように十分にすすぎます。

すすぎ後は絞らず、両手で押し出すように水分を切り、バスタオルやタオルで挟んで残った水分を拭き取りましょう。その後、中材が偏らないように形を整えてから、枕の取扱表示に従って、天日干しまたは陰干しで、内部まで完全に乾くまで干します。

枕の手洗い（つけおき）の手順
1.洗面器やボウル、または浴槽に水または30〜40℃のぬるま湯をため、中性洗剤を溶かす
2.枕を洗浄液に沈め、端から中央に向けてもみ洗いする
3.流水で洗剤を洗い流し、水を替えながら念入りにすすぐ
4.水切りを行い、形を整えてから、取扱表示に従った方法で完全に乾くまで干す

普段の洗濯で落ちない枕の黄ばみは、重曹を使って洗うと落ちることがあります。しかし、汚れがひどい場合、重曹を使っても完全に黄ばみを落とせるとは限りません。重曹は弱アルカリ性で、皮脂を除去する効果があります。

枕やカバーの洗濯表示と素材を確認し、ファスナーなどの金属製の付属品（ファスナーなど）がある場合は、腐食の恐れがないかを事前に確認してから使用します。

重曹を使った枕の黄ばみの落とし方
1.40℃前後のぬるま湯に重曹を溶かし、漬け置き用の液を作る
2.枕やカバーを浸し、汚れの程度に応じて様子を見ながら漬け置きを行う
3.軽く押し洗いしてから、すすぎを十分に行う
4.洗濯表示に従って干し、内部まで十分に乾燥させる

重曹を使って完全に落ちない枕の黄ばみも、セスキ炭酸ソーダを使って洗うと、落とせることがあります。セスキ炭酸ソーダは重曹より水に溶けやすく、油性やタンパク質の汚れを落とす働きがあります。

脱脂作用があり手荒れすることがあるため、ゴム手袋を着用して作業すると安心です。 素材によってはシミができたり変色したりするおそれがあるため、水洗いできるか、つけおきしてもよい素材なのかなどを洗濯表示で確認し、目立たない部分で試してから使いましょう。

セスキ炭酸ソーダを使った枕の黄ばみの落とし方の手順
1.ぬるま湯30Lに対してセスキ炭酸ソーダ小さじ2〜大さじ1を溶かして液を作る
2.枕やカバーを浸し、汚れの程度に応じて3時間〜一晩漬け置く
3.押し洗いした後、すすぎを1回以上行う
4.アルカリ成分が気になる場合は、最終すすぎ時にクエン酸を少量加える
5.洗剤成分やアルカリ成分を残さないよう十分にすすぎ、素材に合った方法で完全に乾かす

こびりついた枕や白いシーツの黄ばみは、酸素系漂白剤を使うと落とせることがあります。酸素系漂白剤は色柄の物にも使用できますが、シルクやウールなど動物系の素材は避けましょう。

塩素系漂白剤を酸性の洗剤や洗浄剤と混ぜると、人体にとって有害な塩素ガスが発生するので、絶対に混ぜてはいけません。製品の裏面にある注意表示をよく読んでから使用しましょう。

酸素系漂白剤を使った枕の黄ばみの落とし方の一例
1.40〜50℃のぬるま湯に酸素系漂白剤を溶かし、よく混ぜてから枕やカバーを浸け置きする
2.汚れに応じて30分から1時間浸け置きする
3.こすらずにやさしく押し洗いする
4.十分にすすいだ後、内部までよく乾くように干す

家庭では落ちない黄ばみがついた枕や、丸洗いできない素材の枕は、クリーニングに出すことを考えましょう。専門店なら、落とし方がわからない汚れにも対応してもらえることがあります。

羽毛やウレタンなど家庭での洗濯が難しい枕も、対応してもらえるかもしれません。料金や納期、対応素材は店舗によって異なるので、事前に問い合わせましょう。クリーニング店に枕の手入れを依頼するときは、枕の黄ばみやシミなど気になる部分を伝えると、適切に対応してもらえます。

水洗いできない枕でも、黄ばみをある程度落とす方法はあります。丸洗いに向かない素材に、水を使うのは禁物です。水洗いできない素材でできた枕の黄ばみの落とし方を解説します。

丸洗いできない枕への対処
・洗えない枕の黄ばみは拭き取るのが基本

洗えない枕や洗濯できない枕本体の黄ばみは、固く絞った布で拭き取るのが基本です。薄めた中性洗剤を含ませた布で気になる部分を軽くたたき、水拭きと乾拭きをしてから、風通しのよい日陰で乾かします。

生地や中材を濡らしすぎると乾きにくくなり、内部に湿気が残るとカビの原因になることがあるので気をつけましょう。落ちないときは、無理をせずクリーニング店に相談したほうが良いかもしれません。

丸洗いに向かない代表的な枕の中材
・低反発ウレタン
・高反発ウレタン
・そばがら
・羽毛や羽根

枕の黄ばみは一度落としても、汚れがたまれば再発します。日々の習慣の中でできる対策を紹介します。

枕の黄ばみを防ぐ対策
・枕カバーやシーツをこまめに洗濯する
・枕を定期的に洗濯する
・入浴後に髪をしっかり乾かす
・定期的に天日干しや陰干しをする
・枕パッドやタオルを枕の上に敷く

枕の黄ばみの防止には、肌に触れる枕カバーやシーツをこまめに洗うことが大切です。枕カバーは汗や皮脂を受け止める役割があり、枕本体に汚れが浸透しにくくなります。

枕カバーの洗濯頻度は少なくとも週に1回程度です。汗をかきやすい季節や黄ばみが気になる場合は、頻度を増やしましょう。しかし、洗い過ぎると生地を傷めるので、3日おきから週1回が目安です。替えのカバーを複数用意して定期的に交換して洗濯すれば、枕の黄ばみやにおいの発生を抑えられます。

カバーだけでなく、枕本体も定期的に洗うことが黄ばみ対策になります。枕本体は、基本的には半年に1回、最低でも1年に1回は洗濯しましょう。

洗える素材の枕は、事前に洗濯表示を確認して水洗い可能かどうかを判断したうえで、洗濯機または手洗いで丸洗いします。水洗いできない枕は、天日干しや陰干しなどで湿気を飛ばせば、汚れの定着やダニ、雑菌の繁殖を抑えられます。

髪が濡れたまま眠ると、水分が枕へ移って湿気がこもりやすくなるので、注意が必要です。湿気がこもると、汗や皮脂も枕に付着しやすくなるため、汚れが蓄積して黄ばみの原因になることがあります。入浴後はドライヤーなどで髪を十分に乾かしてから寝ましょう。

枕に湿気がこもると雑菌が増えるだけでなく、黄ばみやにおい、ダニ、カビが発生しやすくなります。枕を定期的に干せば、湿気を逃がし黄ばみやにおいがつきにくくなります。

枕は週に2回、天日干し、陰干しをして湿気を逃がしましょう。ウレタンや羽根、ビーズ、ラテックスなどの素材の枕は、直射日光に弱いため陰干しします。 枕の天日干しは夏なら2時間、冬なら3〜4時間が目安です。枕を陰干しをする時間は3〜6時間です。

枕カバーの上に枕パッドやタオルを敷くと、枕の黄ばみや汚れを防げます。枕パッドやタオルが汗や皮脂などの汚れを吸収するので、枕本体にまで汚れが及びません。また、タオルはこまめに交換して洗濯しやすいので、枕を衛生的な状態に保つのに役立ちます。

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