ベッドの高さは、床から寝具を載せる床面までのフレームの高さに、マットレスの厚みを足した数値で決まります。ベッドの高さを変えると、見た目の印象だけでなく毎日の使い勝手にも大きな変化が生まれるでしょう。具体的にどう変わるのか、主なメリットを5つ紹介します。

ベッドの高さを変えるメリット
・ベッド下に収納スペースを作れる
・掃除機やロボット掃除機が入るようになる
・ベッドから立ち座りしやすくなる
・2台のベッドの高さをそろえられる
・ベッド下に風が通り湿気がこもりにくくなる

低すぎるベッドは、立ち上がるときに膝や腰に力を入れて体を持ち上げる必要があり、毎日の立ち座りで体に負担がかかります。高さがちょうど合っていれば、腰かけた状態から自然に立ち上がれ、高齢者や腰に不安がある人ほどその差を感じやすくなります。立ち座りしやすいのは、膝を直角に曲げて足の裏が無理なく床につく状態です。

ベッドを2台並べて使うとき、フレームとマットレスの高さがそろっていれば、寝床の面が一枚のベッドのように平らになります。段差がなければ、寝返りを打っても体が2台の境目に引っかかったり、片側へ傾いたりしにくくなります。夫婦や親子で並べて使うときも、境目を気にせず眠れるのがメリットです。

ロボット掃除機の本体高さは、通常タイプで8〜10cm、薄型の製品で8cm未満です。ベッド下をロボット掃除機で掃除する場合は、使用する機種の公式の仕様で本体の高さを確認しましょう。

例えば、本体の高さが10cmある機種の場合、ベッド下のすき間が10cmちょうどだと引っかかってしまうおそれがあります。スムーズに通過させるためにも、本体の高さより1〜2cmほど余裕を持った高さを確保しましょう。

市販のベッド専用継ぎ脚を使うと、1個あたり約4cmほど底上げできます。購入前には、ベッド本体の床接地面が板状ではないこと、床接地面が10cm×10.5cm以下であること、脚の直径が3cmを超えること、脚がパイプ状ではないことを確認し、安定した平らな面で使用しましょう。

継ぎ脚の耐荷重、対応する脚の形状や寸法、使用方法は製品ごとに異なります。使用する継ぎ脚とベッド本体の取扱説明書や仕様を事前に確認してください。

家具に取り付ける脚は単体でも売られていて、脚の長さがそのままベッド下の高さになります。汎用の交換脚は、製品によって5cmから30cm前後まで幅広くそろっていますが、ねじ規格が合わないと取り付けられません。ベッド側に新しく穴を開ける必要がある製品もあるため、取り付け方法も事前に確認しておきましょう。

ベッドの足を高くする際は、4本すべてを同じ長さの脚に統一し、ネジをしっかり締めて固定することが安定性を保つポイントです。

底上げの基本は、ベッドの脚の下に厚みのある物を敷くことです。よく使われるのはブロックや木片で、ホームセンターで手に入ります。ただし、脚下に置いた物がずれると、ベッドのきしみや転倒といった危険が生じます。ベッドメーカーが推奨していない固定方法、耐荷重や安定性を確認できない台、角材などの使用は避けましょう。

マットレスを現在より厚い製品に交換すると、寝床の高さはマットレスの厚みの差の分だけ高くなります。厚さ10〜14cmのマットレスは、単体で使用する場合に底付き感が出にくい最低限のラインとされています。一般的なベッドフレームで使用されるマットレスの厚さの平均は15〜20cmです。

ボックスシーツは、使用する製品の対応マットレスの厚さを確認しましょう。一般的なボックスシーツには、厚さ20〜25cmまでのマットレスを想定した製品が多く、それを超える厚さの場合は装着できないことがあります。

ベッドの底上げは手軽に試せる分、やり方を誤ると思わぬトラブルにつながりかねません。ベッド全体の重さを本来とは違う場所で受け直す作業だからこそ、事前に押さえておきたいポイントがあります。ベッドを底上げするときの注意点を6つ紹介します。

ベッドを底上げするときの注意点
・敷くものの耐荷重を確かめる
・ブロックやレンガは滑り止めと床の保護をしてから使う
・発泡スチロール製のブロックは使わない
・ぐらつかないように固定して水平を確かめる
・賃貸は床の傷や跡に気をつける
・上げすぎると圧迫感が出て転落しやすくなる

耐荷重とは、安全に使用するために耐えられる重さの目安として設定されている数値です。見落としやすいのは、耐荷重に含まれるのが使う人の体重だけではないという点です。マットレスや掛け布団など、寝具の重さも合計して考えましょう。

しかも、一般的な耐荷重は、静かに寝ている状態を想定しています。ベッドの上で飛び跳ねたり、勢いよく座り込んだりといった、瞬間的に大きな負荷がかかる使い方は想定されていません。記載場所は商品によって違うので、商品ページやカタログを確認しましょう。書かれていなければ販売店に問い合わせ、耐荷重が表示されていない物はベッドの下に敷くのを避けてください。

ベッドの脚は接地面が小さく、荷重が一点に集中しやすい構造です。同じ場所に長く置くと、フローリングに傷やへこみができやすくなります。ブロックや木片は床を損傷させる恐れがあるため、持ち家であってもラグやカーペットを敷いてから使いましょう。敷き物が間に入ると荷重が面で分散され、フローリングへの負担を抑えられます。

もうひとつ必要なのがずれ止めです。木材などをそのまま敷いた場合、地震が起きたときやベッドに負荷をかけたときにずれる可能性があります。滑り止めテープや滑り止めシートを活用して固定しましょう。見た目を気にして接地面の小さい物で支えるのは避けてください。

発泡スチロールは、荷重を受け続けると時間の経過とともに徐々に変形するクリープが生じる性質があります。クリープの程度は、発泡スチロールの密度および加える荷重によって異なります。

そもそも発泡スチロール製ブロックは、ベッドのような重量物を支える用途を想定して作られていません。そのため、必要な耐荷重や安全性が保証されていない発泡スチロール製ブロックは使用しないようにしましょう。

4本の脚やブロックの高さがそろっていないと、ベッドが傾いたりぐらついたりします。種類や厚みが同じものを、すべての脚の下に均等に使うのが基本です。設置後は、ベッドに軽く体重をかけたり揺らしたりして、ぐらつきがないか確かめましょう。

水平器や、水平を測れるアプリを使うと、目で見ただけでは分かりにくい傾きも数値で把握できます。高さがそろわない、ぐらつきが直らない場合は無理に底上げを続けず、高さ調節ができるベッドフレームへの買い替えも検討しましょう。

脚が高いほどベッド下の通気性は高まりますが、そのぶん本体が大きく見えて圧迫感が出るのが難点です。ワンルームのように生活空間と眠る場所が同じ部屋の場合は、日中に起きているときも気になることがあります。

安全面への影響もあり、寝相が変わりやすい子供や高齢者では、高いベッドほど落下時のリスクが上がります。それほど高さがない場合でも、落ち方によっては大怪我につながりかねません。また、子供の転落防止のつもりであっても、周りに軟らかすぎるクッションを置くのは禁物です。クッションに顔が沈み込むと窒息につながる危険があるためです。どこまで上げるかは、部屋の広さや他の家具とのバランスを見て決めましょう。

ベッドの底上げに使えそうな材料は、実際どこで揃えればいいのか迷う人も多いでしょう。店ごとに向き不向きがあるため、闇雲に探すと欲しい物が見つからず遠回りになりかねません。どこでどんなかさ上げグッズを買えるのかを紹介します。

ベッドのかさ上げグッズはホームセンターや100均で買えるか
・【ホームセンター】木材や角材はカットしてもらえる
・【100均】数cmの微調整に使える継ぎ足や耐震マット
・【通販】脚の形やサイズに合わせて選べる

ホームセンターには、買った木材を希望のサイズにカットするサービスがあります。対象は板材や角材で、すのこやカラーボックスのような既製品は対象外です。

直線カットのみで斜めは不可、厚みは45mm未満、あるいは40mm以下といった条件もあります。料金は1カット単位ですが、金額は店舗によって異なり、そもそも木材カットサービスを行っていない店舗もあるため、事前に確認しておくと安心です。

100均に、ベッド専用のかさ上げ用品は基本的にありません。ただし、こたつ用として売られている継ぎ足を、ベッドの脚に代用する方法があります。高さ数cm程度、1個入りのポリプロピレン製が多く、4本脚のベッドなら4個揃える必要があります。代用する際は耐荷重をしっかり確認し、ベッドの脚を1本ずつ持ち上げて継ぎ足のくぼみに脚の底をはめ込みましょう。

耐震マットも100均で買えますが、家具の転倒防止やすべり止めが本来の用途です。かさ上げに使う場合は、3〜5mm高くしたい場合に有効です。そのため、本格的なかさ上げではなく、代用品での数mmの微調整やすべり止め、床の保護に使いましょう。

通販サイトではベッド専用のかさ上げ台が豊富に揃っており、耐荷重が総重量（ベッド本体＋寝具＋体重）で400kg以上に対応している製品もあります。製品ごとに、脚の形状や太さに応じた適合サイズが決まっています。角脚や丸脚、楕円形など脚の形に合わせて品番やサイズが細かく分かれているため、自分のベッドの脚を測ってから選びましょう。

ベッドの底上げをいろいろ試してみても、しっくりこなかったという人もいるでしょう。最初から高さを調節できるベッドに買い替えたほうが、結果的に手間がかからないこともあります。高さを調節できるベッドを選ぶ際のポイントを紹介します。

製品ごとに調節できる段階の数と床面の高さが異なります。収納ケースのサイズやロボット掃除機の高さ、使用者が腰掛ける寝床の高さを確認し、必要な床面高さを選べる製品かをチェックしましょう。たとえば、床面高さを11cm、31cm、35cmの3段階で調節できる製品があります。

床面の高さだけで判断せず、ベッド下の高さで選べば、収納ケースやロボット掃除機が実際に入るかどうかを判断できます。床面の高さは、マットレスなどを載せる面までの高さを指します。一方、ベッド下の高さは床面からフレームの部材の厚みを差し引いた有効なスペースのことです。

そのため、商品ページの床面高だけを見て選ぶと、実際に置きたいケースやロボット掃除機が入らなかったということになりかねません。商品ページを見るときは、ベッド下の高さや床面下スペースといった表記を確認しましょう。

ディノスで取り扱いのある、高さを調節できるベッドを厳選して紹介します。段数や各段の寸法は商品によって異なるため、床面の位置とベッド下の有効スペースの両方を見比べながら選びましょう。

実際に高さを上げた後で、高すぎたかもしれない、ベッド下に物を収納して湿気は大丈夫だろうかなどと、気になることもあるでしょう。ベッドの高さに関するよくある2つの疑問に答えます。

A.1 選んだ方法によって、ベッドの高さを戻せるかどうかが変わります。継ぎ脚で高さを変えるタイプなら、外すだけで簡単に元に戻せるのが特徴です。サイドフレームの取り付け位置で高さが決まるタイプも、組み直せば元の高さに調整し直せます。

一方、脚を市販品に交換した場合は、取り付けのためにベッドへ新しく穴を開けて加工するケースもあり、完全に元の状態には戻せなくなることがあるため注意が必要です。