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捨て活とは？運気など効果・
断捨離との違いは？
やり方・コツも紹介！
漫然と生活していると、どんどん物がたまっていきます。そうした物を思い切って捨て、シンプルな生活を目指すことを「捨て活」と呼びます。運気上昇のきっかけになるとも言われ、気になっている人も多いでしょう。捨て活の始め方ややり方、コツ、断捨離との違いなどを解説します。
捨て活では、今後の生活をより良くするために必要な物だけを選び、物を残すことを優先します。一方、断捨離は物への執着を断ち、不要な物を全て捨てて、残った物の価値を離れた目で見直すという哲学的な側面もあります。暮らしの質を高める点で両者は共通していますが、捨て活は比較的取り組みやすいと言えるでしょう。
また、捨て活のほうが断捨離よりも自分のペースで始められやすく、整理が苦手な人でも無理なく続けられるのが特徴です。
風水の考えによると、住空間に溜まった不要な物は気の流れを滞らせ、古い停滞したエネルギーを家の中に閉じ込めるので、良くありません。そこで、捨て活によって不要な物を取り除くと、空間に新鮮な気が巡るようになり、運気が上がります。特に玄関は気の入り口とされ、玄関が整理されていると、良いエネルギーが家全体に行き渡りやすくなります。
水回りは金運に関係し、キッチンや浴室を整理すると、財運が上向きます。また、長期間使われていない物も停滞のエネルギーを持っているそうです。これらを手放すと活力ある気の流れが生まれ、新しい出会いや機会が引き寄せられるでしょう。
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初めて捨て活を行う場合、どの条件で物を捨てるかを決め、小物入れなど物の数が少ない場所から始めると、短い時間で物を整理でき、達成感も得られます。こうした成功体験を重ねていくことで、捨て活が習慣付けられていくでしょう。また、収納グッズも減らし、余計な物を残さないようにすることが大切です。さらに、片付いた後の写真を撮ると、変化を実感でき捨て活の継続へモチベーションも高まっていきます。
捨て活の進め方のポイント
・【後悔しない】「捨てる」「残す」の基準を決める
・始める部屋や場所を決める
・狭い場所から始める
・収納アイテムは買わない、手放す
・捨て活に行き詰まった、進まないときの対処法
捨て活に行き詰ったときは、物を増やさないことが理想です。また、SNSで捨て活の進捗をアップすると、自分を客観視でき捨て活を継続しやすくなります。さらに、清潔に保たれた場所を一つ作ると、日常生活の中できれいな場所を見てストレスを減らし、整理への意欲も高められます。物の使用記録を残すと、捨てるかどうかの判断もしやすくなるでしょう。
捨て活に行き詰った時の対処法
・とにかく家に入れないようにする
・インパクトのあるものを捨てる
・誰かに捨て活の状況を共有する
・一部だけでも片付いた聖域を作る
・最後に使った日を調べる
生活スタイルや季節の変化に合わせて、3か月に一度、半年に一度といったペースで捨て活を行うと、物が再び溜まるのを防げます。衣替えの時期や年末の大掃除などのタイミングは、自然と捨て活を取り入れやすいでしょう。収納の定期的な見直しを習慣化すれば、捨てるという行為へのハードルが下がり、より効率的に整理できるようになります。
「新しい物を一つ入れたら古い物を一つ出す」という原則を設け、何か新しい物を購入したら、古くなったものを捨てるのも、捨て活を進めるうえで大切です。
子供部屋は子供の成長に合わせて、必要な物が変化する場所です。子供と一緒に捨て活をしましょう。特におもちゃやぬいぐるみ、本などは年齢とともに使わなくなるので、定期的に処分します。自分で捨てる物を選ぶと、物を大切にする心も育ちます。ただし、特に思い入れのある物だけは、専用の保管箱などを用意して残しておきましょう。
子供部屋の捨て活リスト
・壊れたおもちゃ
・使わなくなったおもちゃ、ぬいぐるみ
・古い教科書やプリント
・子供が必要ないと言ったもの
・小石
・サイズアウトして着られなくなった服
・読まなくなった本
・乳幼児期の思い出の品
・壊れた文房具
・古いポスターやシール
・使わなくなったゲーム機やソフト
・卒業した学校の制服や体操服
・古いランドセルや通学かばん
捨て活は単に物を減らすだけではなく、心の整理にも繋がる大切な活動です。不要な物を手放すことで部屋がすっきりするだけでなく、気持ちも軽くなり、運気も上昇するかもしれません。残した物は、きれいに整理して収納し、快適な暮らしを送りましょう。
