ベッドの高さは、ベッドフレームとマットレスの組み合わせで決まります。平均的とされる寸法や標準の考え方、身長から求める目安について説明します。

ベッドの高さは、床からマットレスを載せる床面までのフレームの高さに、マットレスの厚みを足した数値で決まります。フレームだけの高さで考えがちですが、実際に体が触れる座面の高さはマットレス込みで変わります。

例えば、高さ10cmの床置きすのこに厚さ12cmのマットレスを重ねれば座面高は約22cm、高さ30cmの脚付きフレームに厚さ15cmの物なら約45cmです。フレームの床面の高さが同じでも、マットレスの厚みで座面の高さは大きく変わります。

マットレス込みの約40cm前後が平均で標準とされる高さの目安で、一般的には30cm台後半から40cm台の寸法が多く、椅子の座面に近い高さになります。

この高さは幅広い年齢の人が立ったり座ったりしやすく、寝具も合わせやすい範囲です。ベッドフレームの高さが35〜40cmであれば、厚みのあるコイルマットレスから薄手の物まで、組み合わせの選択肢が広がるでしょう。

椅子の座面に近い40cm前後が立ち座りしやすく、腰や膝への負担も軽くなります。低すぎると立ち上がるときに力が要り、高すぎると足の裏が床につきにくくなります。

腰にかかる負担を抑えたいときは、腰かけたときに膝が直角になり、足の裏が無理なく床につく高さを選びましょう。毎日繰り返す動作のため、実際に腰かけて確かめると失敗を防ぎやすくなります。

床の近くは冷気がたまりやすく、低いベッドは古い建物や1階の寝室では寒さを感じることがあります。一方で高さのあるベッドは床から離れるぶん、冷えの影響を受けにくくなります。気密性の高い住まいや床暖房のある寝室なら、低いベッドでも寒さは気になりにくいでしょう。

子供やペットと暮らすなら、転落の心配が少ない低いベッドが向いています。床に近いため寝返りなどで万が一落ちてもケガをしにくく、小さな子供やペットも自分で乗り降りしやすいでしょう。

一方で、高さのあるベッドは、寝相が変わりやすい子供や高齢者では落下時のリスクが上がります。家族構成に合わせて、安全性を優先するなら低め、立ち座りを優先するなら高めと選び分けましょう。

低めのベッドは目線を遮らないぶん寝室にゆとりを感じさせつつ、床に近いため子供やペットと過ごしやすく、万が一の転落によるケガのリスクも抑えられます。ただし、座面が低いため立ち座りで膝や腰へ負担がかかりやすく、床付近のホコリや冷気の影響も受けやすくなります。 ベッド下の空間もあまり取れないため、収納力を求める人には不向きです。

低めのベッドのメリット
・寝室に開放感が生まれ空間が広く見える
・圧迫感が少なく狭い部屋にも置きやすい
・子供やペットと過ごしやすい
・落ちてもケガをしにくく安全性が高い

低めのベッドのデメリット
・立ち座りで膝や腰に力が要る
・ホコリを感じやすい
・住まいによっては寒さを感じることがある
・ベッド下の収納をほとんど確保できない

低めのベッドは、開放感を大切にしたい一人暮らしの人に向いています。ワンルームでも部屋を広く見せやすく、床に座る暮らしとも相性よく使えます。また、小さな子供やペットと一緒に眠る家庭にも向いています。転落のリスクが低く、子供もペットも自分で乗り降りしやすいため、毎日安心して過ごせるでしょう。

平均的な高さのベッドは、椅子の座面に近く立ち座りがしやすい点が最大のメリットです。幅広い年齢の人が使いやすく、分厚いコイルマットレスから薄手のマットレスまで、寝具を合わせやすい高さでもあります。

目立ったデメリットは少ないものの、ベッド下の空間は高めのベッドより狭くなります。大きな収納力を求める場合は、物足りなく感じることがあるでしょう。

平均的な高さのベッドは、腰に悩みを抱える人や、立ち座りの負担を減らしたい人に向いています。膝をほぼ直角にして座れる高さで、体を起こす動作がしやすくなります。

年齢を問わず使いやすいため、家族で長く使うベッドや来客用としてもおすすめです。高さ選びに迷ったときは、まず平均的な高さから検討すると失敗を防ぎやすくなります。

床との距離があるぶんベッド下収納をしっかり確保でき、腰の位置が高めのため立ち座りもしやすいのがメリットです。ただし、寝室が狭いと圧迫感が出やすく、段差が大きいことで昇り降りしにくいこともあるでしょう。厚手のマットレスを重ねて60cmに近づくと、高すぎると感じるケースもあり、寝相によっては転落時のケガのリスクも高まります。

高めのベッドのメリット
・ベッド下に大きな収納スペースを確保できる
・ホコリの影響を受けにくい
・立ち座りの動作がしやすい
・作りがしっかりしてきしみにくい

高めのベッドのデメリット
・圧迫感が出やすい
・立ち座りしにくいことがある
・転落のリスクが上がる
・厚いマットレスを重ねると60cm近くになり出入りしにくい

高いベッドは、収納スペースを確保したい人などに向いています。ベッド下に引き出しや大容量の収納を備えたタイプが多く、クローゼットが少ない部屋でも荷物を整理できるのが特徴です。

立ち座りしやすくしたい人にも向いており、腰かけたときにスムーズに立ち上がれるため、毎日の動作が快適になります。

ベッドの高さが体や部屋に合わないときは、後から調整しましょう。高さを下げる方法、上げる方法、マットレスの厚みで調整する方法を説明します。

ベッドの高さを下げるには、フレームの脚を短くするか、マットレスを薄い物に替える方法が有効です。継脚を外したり、高さ調節機能を低い段階に設定したりすると、床面を下げられます。

また、脚を取り外して床に近づけられるフレームや、もともと高さの低いローベッドに替える方法もあります。まずは、今のフレームで調節できる範囲を確認しましょう。

ベッドの高さを上げるには、継脚を取り付けたり、高さ調節機能を高い段階に設定したりしましょう。市販の継ぎ足し脚や高さ調整用のパーツを使うと、床面を高くできます。厚みのあるマットレスに替える方法でも、全体の高さを上げられます。ただし、耐荷重や安定感に影響するため、フレームが対応する範囲で調整してください。

ベッドの最終的な高さは、マットレスの厚みで大きく変わります。厚いマットレスに替えれば高くなり、薄い物にすれば低く抑えられます。

数cm単位で高さを足したいときは、マットレストッパーを重ねる方法が効果的です。トッパーは数cmの厚みがあり、寝心地を底上げできますが、敷きパッドは主に肌触りや温度を整える薄手の寝具であるため、高さの調整にはトッパーを選ぶとよいでしょう。

ベッド選びの中でも、高さに関する悩みや疑問を抱える人は少なくありません。サイズによって高さの基準が変わるのか、ロボット掃除機が通る高さはどれくらいかについて解説します。

A.1 サイズが変わっても、一般的なベッドの高さの基準は変わりません。シングルやセミダブル、ダブルの違いは主に横幅であり、高さはベッドフレームの種類や脚の長さで決まります。

同じシリーズであれば、幅が違っても高さはほぼ共通しています。高さを重視するときは、サイズではなくフレームの高さとマットレスの厚みを確認しましょう。

A.2 ロボット掃除機が通るには、ベッド下に10cm以上のすき間があると通りやすくなります。ロボット掃除機の本体は高さ約9cmの製品が多く、1cmほどゆとりを持たせた高さが目安になります。

また、フローリングに厚手のカーペットやラグを敷いているときは、11cm以上のすき間があるとスムーズに走行しやすいでしょう。使いたい掃除機の高さを事前に確認してください。

ここまでの低め、平均的、高めという3つの高さをふまえて、ディノスの商品を高さ別に紹介します。部屋の広さや暮らし方に合わせて選ぶときの手がかりになります。