敷布団は一般的に、畳やフローリングなどの床に直接敷いて使用します。
眠るときのみ床に敷き、起床後は折りたたんで部屋の隅やクローゼット・押し入れにしまうことを想定しており、一般的にはマットレスに比べると厚みが薄いものが多くあります。

中素材は木綿や羊毛（ウール）などが昔ながらの素材として知られていますが、現在ではウレタンや合成繊維が一般的に使われています。

・主なサイズ
長さ：約200cm（通常）、約210�p（ロングタイプ）
厚さ：約10cm以下

・主な中素材
ウレタン、合成繊維、羊毛、木綿、など

マットレスを指すのは主にベットフレームに乗せて使用するベッドマットレスになりますが、敷布団の下に敷いて使用する和式マットレス（アンダーマットレス）、敷布団と同じような用途で使用できるマットレスも存在します。

ベッドマットレスは中素材にスプリングや密度の高いウレタンを使用していることが多く、硬さ・反発性で身体を支え、厚みがあるため床付き感がありません。
和式マットレス（アンダーマットレス）・マットレスは敷布団と同じように上げ下ろしや収納も考慮され、三つ折り・四つ折りなど、折りたためる工夫がされている商品が多くあります。

・主なサイズ
長さ：約195cm（ベッドマットレス）、約195〜200�p（和式マットレス・アンダーマットレス）
厚さ：約10cm以上（ベッドマットレス）、約5cm〜10cm（和式マットレス・アンダーマットレス）

・主な中素材
コイルスプリング（ベッドマットレス）、ウレタン、ラテックス、合成繊維など

敷布団は押し入れやクローゼットに収納でき、移動がしやすいので部屋の掃除も手軽にできます。
天日干しやクリーニングに出すなどお手入れも容易なため、衛生的に使い続けられます。素材や構造などの種類が豊富で、予算に合わせた価格帯から幅広く選べる点もメリットです。
また敷布団は高低差が少ないため、寝相の悪い方や小さい子どもでも安心して寝られます。

敷布団のデメリットは、敷いたままにすると通気性が悪くなり、湿気がたまりやすくなる点です。
ベッドマットレスのように常に敷いたまま使用する場合は床に直置きせず、すのこベッド・除湿シートを下に敷く、布団乾燥機を使うなど、除湿対策が必要です。
特に湿気が多い梅雨の時期はカビが発生しやすいので、注意しましょう。

また敷布団はマットレスに比べ厚みが薄いため、長期間使用し敷布団がへたってしまうと床付き感が強くなりやすい点もデメリットです。
そして床との距離が近いため、冬の時期は床からの寒さが身体に伝わりやすい点もデメリットと言えます。

ベッドマットレスは中素材がコイルスプリングの場合やすのこ状ベッドと組み合わせて使うと、通気性が良く、湿気がこもりにくいのがメリットです。
一般的に耐久性が高く、中素材によっては10年程度使える商品もあります。
また敷布団のように上げ下ろしの必要がなく、毎日収納する手間がありません。

マットレスは敷布団より厚みがあるため、床からのほこりを吸い込みにくい点もメリットです。
また厚みがあるため床付き感がなく、ふかふかとした寝心地を感じやすい点も魅力です。
床からくる底冷え感が少なく、睡眠中に身体が冷えるのを避けられます。
立ち上がる際の負担もないため、敷布団に比べ、寝起きの身体への負担がかかりにくい点もメリットです。

ベッドマットレスのデメリットは、敷布団に比べて費用が高くなりやすい点です。
購入費用だけでなく、廃棄する際の費用も高額になる傾向があります。
ベッドマットレスはベッドの上に常に敷いたままになるため、部屋にベッドを置けるスペースが必要です。
またベッドマットレスは一般的に大きく重量があるため、敷布団のように手軽な手入れがしにくく、天日干しも頻繁に行えません。
マットレスの裏を日陰で干して、風通しを良くすることが重要です。

敷布団とマットレスは通常単体で使用しますが、和式マットレスのように敷布団と重ねて使うものや、ベッドマットレスに敷布団を乗せて使う方法もあります。

まず寝心地が悪くなったベッドマットレスは、マットレスの上にマットレストッパーや敷布団を重ねることで手軽に寝心地を改善できます。
マットレストッパーとは、マットレスのへたりや寝心地を改善するために使用するものです。
ただし、へたりのないマットレスの上に敷くと、マットレス本来の寝心地を感じにくくなります。

敷布団をベッドマットレスの上に重ねる場合は、間に湿気が溜まることでカビが発生しやすくなる点に注意しましょう。
一般的に、長さが約200cmの敷布団に対し、マットレスは長さ約195cmと短く、敷布団を上に重ねるとマットレスからはみ出してしまう場合があります。

次に和式マットレスの場合は、柔らかい敷布団と和式マットレスを2枚重ねて使用します。
底付き感がなくなり快眠につながるでしょう。

また収納しやすいよう、柔らかい敷布団と和式マットレスと2枚に分かれているものもあります。
その場合は眠るときは柔らかい敷布団を上に、和式マットレスを下にして2枚重ねて使用します。

布団に湿気がこもると、フローリングにダニやカビが発生しやすくなります。
人間は寝ている間にコップ1杯分にあたる約200mlの汗をかいているため、毎日フローリングに水分が付着しています。
フローリングのダニやカビの対策をするには、防ダニ性能の布団や定期的な換気、カビ対策ができるすのこの使用がおすすめです。

フローリングに柔らかい敷布団や薄手のマットレスのみを使うと、腰部分のへたりが早く、腰に負担をかけるため注意が必要です。
敷布団やマットレスは、ほど良い硬さの反発力と厚みのあるものを選び、腰への負担を軽減することが重要です。
寝返りを打ちやすい硬さがあると、腰に辛さを感じにくくなるため、体格や体重に合わせて敷布団やマットレスを選びましょう。

冬のフローリングは冷気を強く感じやすいため、敷布団やマットレスを使う際は、冷気対策を考慮しましょう。
通気性がよい敷布団・マットレスの場合、冬は暖かいシーツや敷きパッドを組み合わせ、床からの冷気も考慮した防寒対策を行いましょう。
ウレタンのマットレスは断熱効果に優れているため、防寒面を考慮した選択としてもおすすめです。

一般的に、立ったときの姿勢を横にした、まっすぐな寝姿勢が、よい寝姿勢といわれます。
体圧分散性のある敷布団は、肩や腰回りなど負荷がかかる部分の圧力を分散し、まっすぐな寝姿勢へと導きます。肩や腰への負担を軽減したい人は、感触は好みになりますが、体圧分散性のあるバランスのよい硬さの敷布団を選びましょう。

反発力は、適度なものを選びましょう。
反発力が強すぎると体との間に隙間ができ、体重のかかる部分に負担がかかりやすくなります。
反対にやわらかすぎると体重のかかる部分が深く沈み、寝姿勢も崩れ寝返りを打ちにくくなるため注意が必要です。
ウレタンや樹脂素材を使った高反発の敷布団やマットレスは、身体をしっかり支えて寝返りをサポートできるのでおすすめです。

敷布団やマットレスの汚れやにおい、菌の繁殖を防ぐためには、手入れのしやすいものを選びましょう。
就寝中の発汗量はコップ1杯分であり、汗は敷布団に吸収され、においや菌が繁殖する原因になります。
湿気はダニやカビの温床となるため、敷布団であれば干しやすさ、側地の洗濯可否など、自宅で手入れをしやすいものがおすすめです。

敷布団は一般的に3〜5年、マットレスは約10年前後が耐久年数といわれています。
どちらも長期間使うためには、耐久性の高い素材を選びましょう。

敷布団に使われる天然素材には羊毛・綿があります。羊毛はへたりにくく、綿素材はへたるものの打ち直しに対応できます。

敷布団・マットレスに使われる化学素材はウレタン・樹脂・合成繊維などがあります。
ウレタンは密度が高いほどへたりにくい特徴があり、樹脂・合成繊維も耐久性を追求した商品が多くあります。
ただへたってしまうと元に戻らないため、買い替えが必要になる点に注意が必要です。

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敷布団とマットレスはメリットとデメリットが異なるため、使用する状況に応じて耐久性や寝心地などを考慮して購入しましょう。
自分の身体に合うものを選ぶと、腰や肩の負担を軽減でき、快適な寝心地を得られます。
敷布団とマットレスには寿命があるため、新規購入や買い換えを検討している場合は、長く使える耐久性のあるものや快適な寝心地を感じるものを選びましょう。

ディノスは独自の厳しい品質基準をクリアした商品のみを厳選して販売しています。
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