体格に合わないベッドで寝ていると、大人でもマットレスの端まで移動して落ちることがあります。サイズを決める基準は身長ではなく、寝る人の肩幅です。大人が寝る場合、ベッドの幅は、肩幅の左右にそれぞれ15〜20cmの余裕ができるようにすると良いでしょう。

人は一晩に20回ほど寝返りをするといわれ、スペースが狭いと窮屈になり、体は少しずつ端へ寄っていきます。シングルのマットレスは横幅97cmが一般的で、体格の大きい人ほど左右の余裕は小さくなります。

ベッドで眠っている間の激しい動きを繰り返す場合、病気が隠れている可能性があります。たとえば、夢で見た行動をそのまま行ってしまうレム睡眠行動障害という病気です。レム睡眠中は急速な眼球運動が見られる一方、手足などの筋肉の緊張が低下し、夢に合わせて体が大きく動かないように抑えられています。

ところが、この仕組みがうまく働かないと、夢の中の行動がそのまま現実の動作として現れ、大声の寝言や、殴る、蹴るといった激しい動作がみられます。あまりにひどいと、ベッドから転落してけがにつながりかねません。こうした症状を繰り返す場合や、けがをするほどの大きな動きがみられる場合は、かかりつけ医や睡眠を専門にする医療機関へ相談しましょう。

赤ちゃんの成長は思った以上に速いことがあり、「まだ動けないはず」という思い込みは危険です。一般的に寝返りは生後5〜6ヶ月頃からできるようになり、生後7〜8ヶ月までに95%以上の赤ちゃんができるようになります。成長するほど足を使ってなめらかに回れるようになり、動きも大きくなります。

また、生後7〜8ヶ月頃はハイハイも始まり、自分から興味のある物へ近づけるようになって行動範囲が広がる時期です。夜中に起きて動き回り、ベッドから転落するかもしれません。こども家庭庁も、寝ている間に寝返りをしたり動き回ったりしてベッドから転落し、頭などにけがをすることがあると注意を呼びかけています。

子供と一緒に寝ていて、朝起きると子供が足元にいたり、頭と足の向きが逆になったりしていたという経験がある人も多いでしょう。子供の睡眠中の動きが大人より大きいのは、体がまだ発達の途中にあるからです。子供の睡眠周期は40〜60分と大人の90〜120分より短く、一晩に何度も寝返りをします。

特に夜間の体温調節機能が未熟なため、暑さや寒さに合わせて無意識に体を動かすことも多いのが乳幼児期です。就寝前の興奮が収まっていないときや、日中の運動量が足りない場合も寝相は乱れやすくなります。動く回数が多い分、端まで移動してベッドから転落するリスクも高まります。

高齢者の転落は、1人でベッドから降りようとしたときに多く起きています。降りる動機のうち最も多いのは、夜間のトイレ利用です。

加齢とともに筋力や身体機能が低下すると、体を起こして床に足をつけるまでの一連の動作でバランスを崩しやすくなります。夜間は完全に目が覚めていない状態で歩き出すことも多く、急いでいればなおさらです。睡眠薬や抗不安薬を飲んでいる場合は、ふらつきが出て転倒につながることもあります。

ベッドの高さはせいぜい数十センチだから、落ちても大したことはないと思われがちです。しかし、寝室での転落は、想像以上に重いけがや事故につながることが少なくありません。 実際に何が起こりうるのか解説します。

ベッドから落ちるとどうなるか
・頭を打ってけがをすることがある
・ベッドと壁やベッドガードのすき間に挟まる
・床の素材によってけがの程度が変わる
・0〜1歳の転落は事故の報告件数が多い

数十センチメートルの高さのベッドでも、転落によって頭蓋骨骨折や頭蓋内損傷といった大けがを負うことがあります。ベッドが低くても、けがが軽く済むとは限りません。特に0〜1歳児は体に対して頭の比重が大きく、成人より頭部の外傷を負いやすい体格をしています。

新生児は4等身で重心が上にあり、バランスを崩すと頭から落ちやすくなります。子供の頭蓋骨は軟らかく、大人のように割れるのではなく、へこむ形の骨折になりやすいのも特徴です。

ベッドと壁や物との間に頭が挟まれると、窒息して命に関わる危険性があります。子供が寝るときは、ベッドと壁の間に隙間ができないよう、しっかりと固定しておきましょう。後付けで柵を取り付ける場合も、ベッドとの間にすき間ができないよう固定し、体が入り込まないようにする工夫が必要です。

0歳児が大人用ベッドとベッドガードに挟まれて死亡する事故は、平成29年度に2件発生しています。正しく固定しても子供がすき間に挟まるおそれがあるため、月齢の低い赤ちゃんにベッドガードは使わないようにしましょう。

同じ高さのベッドから落ちても、床の硬さによってけがの程度は変わります。頭部モデルを使った落下試験では、畳やカーペットのほうが衝撃がやわらげられ、フローリングより衝撃が抑えられるという結果が出ています。

ただし落ち方によってもけがの程度は変わります。ベッドの下が、比較的柔らかな畳だとしても安心はできません。

消費者庁は2020年11月、6歳以下の子供のベッドからの転落事故について注意喚起しました。対象は大人用ベッドとベビーベッドの両方で、平成27年1月から令和2年9月末までに計912件の事故が、医療機関から同庁に報告がありました。うち0歳児が534件、1歳児が160件で、0〜1歳児が大半を占めています。

0〜1歳児に事故が集中していることから、同庁は、満2歳になるまではできるだけベビーベッドに寝かせるよう注意を呼び掛けています。

ベッドから落ちないための対策としてまず考えられるのは、ベッドにベッドガード（柵）を取り付けることです。大人用ベッドとマットレスの間に取り付けることで転落を防ぐ効果が期待でき、マットレスに挟むだけで設置できるタイプもあります。

ただし、子供の場合、柵の隙間に頭を挟んでしまうおそれがあります。消費者庁は生後18か月未満の乳幼児には使用しないよう注意を呼びかけています。

体格に対してベッドのスペースが不足している場合は、可能であれば、ワンサイズ上のベッドに変えると、寝返りしても転落しにくくなります。シングルベッドの場合、セミダブルに変えると、横幅は20cm以上広くなります。寝ている間によく動く人ほど、効果を実感しやすいでしょう。

ベッドサイドのテーブルや収納ケースなど、けがの原因になるのは床だけではありません。転落した子供がベッドサイドの家具にぶつかり、けがをした事例も報告されています。

床に置いた物は、夜中にベッドから降りるときにつまずく原因にもなるので、ベッドの周辺は片づけておきましょう。寝ている子供の顔の近くに、口や鼻を覆う物や首に巻き付く物を置かないことも重要です。

赤ちゃんの転落事故対策については、消費者庁とこども家庭庁も注意喚起しているので、ホームページで確認しておきましょう。寝返りが始まった赤ちゃんは、大人が思うより早く、広い範囲を動くため、十分に注意しないと大けがをすることがあります。赤ちゃんのベッドからの転落事故を防ぐ工夫やアイデアを紹介します。

赤ちゃんのベッドからの転落防止アイデア
・ベビーベッドで寝かせる
・大人用ベッドではなく布団を敷いて添い寝する
・マットレスを床に直置きして高さをなくす
・ベッドと壁のすき間をふさぐ
・ベッドガードは生後18か月を過ぎてから使う
・枕やクッションでベッドの周りを囲まない

赤ちゃんをベッドに寝かせるときは、基本的に大人用ベッドではなく赤ちゃん専用のベビーベッドに寝かせましょう。消費者庁は、ベビーベッドを使うことで就寝時の窒息だけでなく転落など多くの事故を避けられる可能性があるとしています。選ぶときは、国が定めた安全基準の検査に合格したことを示す子供PSC（子供用特定製品）マークがついているものを選びましょう。

また、赤ちゃんを寝かせている間は柵を常に上げ、収納扉のロックがかかっていることを毎回確かめます。つかまり立ちを始めたら床板を最下段まで下げ、柵を相対的に高くして、柵を乗り越えられないようにすることが大切です。特に踏み台になる物を中に入れないよう注意しましょう。

2歳になるまでは、できるだけ大人用ベッドを使わないようにしましょう。ソファで寝かせることも避けます。どうしても寝かしつけで大人用ベッドを使うときは、赤ちゃんを一人にせず、寝ついたあとにベビーベッドへ移すことが大切です。

床に布団を敷けば落下する高さはなくなりますが、添い寝の危険性も頭に入れておきましょう。大人の体が覆いかぶさり、口や鼻をふさいでしまうことがあるからです。眠気や注意力の低下を招く薬を飲んでいるときや飲酒後、赤ちゃんが早産や低出生体重で生まれた場合は特に危険です。

消費者庁は、赤ちゃんの場合、数十cmの高さのベッドでも転落によって頭蓋骨骨折や頭蓋内損傷のおそれがあると注意を呼び掛けています。転落対策として、ベッドではなくマットレスを床に地面に直置きして寝かせることも考えましょう。しかし、床にマットレスを敷いて寝かせれば安全になるとは限りません。

寝床が床でも、敷布団やマットレスは体が沈み込まない硬めで平坦な物を使いましょう。柔らかいクッションは、うつ伏せになったときに顔が埋もれてしまうからです。傾斜のある寝床も、首が曲がって気道が狭くなりやすいため、注意が必要です。周りに不必要な物を置かず、赤ちゃんがむやみにものに触らないないようにすることも、事故防止には欠かせません。

ベッドと壁の間に中途半端なすき間が空いていると、寝ている間に手足や頭が挟まり、けがをするおそれがあります。実際に、大人用ベッドと壁のすき間に頭が挟まり、窒息やけがにつながった事故が報告されています。後付けの柵との間にできるすき間も、同様に挟まる可能性があるため、注意が必要です。

幼児用ベッドガードは、大人用のベッドに後付けして使う転落防止の柵のことです。しかし、消費者庁は、生後18か月未満の乳幼児には絶対に使用しないよう注意喚起しています。

正しい月齢から使い始めれば、寝返りやハイハイが活発になった赤ちゃんの転落を、今のベッドをそのまま使用しながら防げます。取り付けた後は、マットレスとの間にすき間ができていないかよく確認しましょう。

子供がベビーベッドを卒業して大人用ベッドに移ると、ベッドからの転落防止策のポイントも変わります。落下防止に使う道具や寝る場所の工夫など、年齢に応じた4つの落下防止の対策を紹介します。

子供がベッドから落ちるときの対策
・ベッドガードは対象年齢の範囲で使う
・子供用ベッドやローベッドに切り替える
・壁側に子供を寝かせる
・二段ベッドやロフトベッドは柵の高さを確認する

ベッドガードの対象年齢には、下限と上限の両方があります。製品安全協会のSG基準によると、幼児用ベッドガードの使用年齢の下限は生後18か月です。18か月未満には適さないことを、本体だけでなく梱包箱にも表示することが義務付けられています。

使用年齢の上限は商品ごとに定められており、「18ヶ月〜5歳」などと表示されています。ただし、対象年齢を守るだけで安全が保証されるわけではありません。取扱説明書に従って適切な方法で使用しましょう。

大人と一緒に寝るなら、壁側に子供を寝かせるだけでも片側からの落下は避けられます。ただし、大人がベッドを離れたときに、反対側から落ちる可能性があるので注意しましょう。

ベッドの置き方の基本は、赤ちゃんの場合と同じです。壁とベッドの間にすき間ができないよう固定します。もちろん、反対側から転落したときのけがを防ぐ対策も肝心です。

離れて暮らす高齢の親が、ベッドから転落しないか心配な人もいるでしょう。高齢者の転倒や転落には加齢による身体機能の低下や薬の副作用なども影響するため、本人の不注意では片づけられません。高齢者の転落事故を防ぐための対策を4つ紹介します。

高齢者がベッドから落ちるのを防ぐ方法
・ベッドに腰かけて足が床につく高さを選ぶ
・夜中にトイレへ行くときの動線と照明を整える
・柵や手すりのすき間に体が挟まらないか確認する
・起き上がりやすさ重視で電動ベッドを選択肢に入れる

高齢になると夜中に目が覚めることが増えるので、暗い時間帯にベッドからトイレまで移動することを想定して、転倒対策を講じましょう。暗い室内は、床の段差や障害物に気づきにくく危険です。また、照明があっても、位置によっては自分の体で光が遮られ、進行方向の足元に影ができることもあります。照明を1か所だけに頼らず、ベッド周辺やトイレまでの通路を照らせるようにすると、足元を確認しながら移動しやすくなり、転落や転倒を防げます。

また、ベッドからトイレまでの動線には物を置かず、電気コードも通路を横切らないよう壁際に寄せるなど、つまずく原因を減らしておくなどの配慮も大切です。

転落対策としてベッドに柵や手すりを取り付けることがありますが、設置の際、体が挟まるようなすき間ができていないか確認しましょう。介護ベッドでは、柵や手すりの間、ベッド本体とのすき間などに頭や首、手足が入り込み、重大な事故につながったケースもあります。特に、ベッドと適合しない柵や手すりを組み合わせたり、正しい位置に取り付けられていなかったりすると危険です。使用するベッドに対応した製品を選び、取り付けた後もすき間の大きさや位置に注意しましょう。

介護ベッドのすき間に関する安全基準は、2009年のJIS改正で見直されていました。それ以前に製造されたベッドを使用している場合は、現在の安全対策に対応しているかメーカーなどに確認しましょう。必要に応じて、メーカーが用意している専用のすき間カバーやスペーサーなどの対策を講じることも検討します。

ベッドガードは、ベッドの側面をどこまで覆いたいかを考えて長さを決めましょう。布団のずり落ち防止が目的なら、80cm程度の製品でも必要な範囲を覆える場合があります。寝相が悪い人は、100cm以上あると安心できるかもしれません。市販品には150〜200cm程度の長いタイプもあります。

ただし、長いほど安全とは限りません。ベッドの側面を広く覆うと、乗り降りする場所が狭くなる場合があります。設置位置と出入りする場所を決め、必要な範囲を覆える長さの製品を選びましょう。子供の転落防止に使用する場合も、長さだけで判断してはいけません。製品の対象年齢や、取り付けられるベッド、マットレスの条件を確認することが大切です。

ベッドガードは、製品そのものの高さだけでなく、取り付けたときにマットレスより上にどの程度出るかを確認して選ぶことが大切です。マットレスが厚いほど、同じ高さのベッドガードでも実際に使える部分は低くなってしまいます。布団のずり落ち防止用には高さ30〜40cm程度の製品もありますが、対応できるマットレスの厚みは商品によって異なります。購入するときは、ベッドガードの高さだけでなく、使用できるマットレスの厚さも確認しましょう。市販品でも高さ33〜42cm程度のものから60cmを超えるものまで幅があります。

子供の転落防止として使用する場合は、マットレス上面からガード上端までの高さを確認することが特に重要です。幼児用ベッドガードのSG基準では、使用可能な最大厚さのマットレスを取り付けた状態で、マットレス上面からガード上端まで160mm以上の高さを確保するよう定めています。

ベッドガードの取り付け方法は製品によって異なります。主にフレームに固定するタイプと、マットレスの下に差し込むタイプに分かれるので、自宅のベッドに対応した製品かを確認して購入しましょう。差し込み式の場合は、対応するマットレスのサイズや厚み、ベッドフレームの形状などを確認します。すのこや床板の構造によっては取り付けに適さない場合もあるため、製品の取扱説明書をよく確かめることが大切です。

また、折りたたみ式のマットレスや敷布団などに使用できるかどうかも製品によって異なります。特に子供の転落防止に使用する場合は、対象年齢や対応するベッド・マットレスを確認し、安全基準を満たした製品を適切に取り付けましょう。

ベッドガードには、スチール製や木製、メッシュを使ったタイプなどがあります。布団のずり落ち防止が目的なら、必要な範囲を覆えて、ベッドに安定して取り付けられる製品を選びましょう。素材だけでなく、取り付け方法やベッドとの適合を確認することが大切です。

メッシュを使った製品は、反対側から寝ている様子を確認しやすいので、安心感を得られるかもしれません。スチール製は丈夫で形状を保ちやすく、木製は木製ベッドや家具と合わせやすいのが特徴です。クッション型は硬い柵とは異なり、体がぶつかっても安心ですが、軟らかすぎるクッションは窒息のおそれがあるため注意しましょう。子供の転落防止に使用する場合は、素材やデザインよりも安全基準への適合や形状、取り付け方法を優先して選ぶことが大切です。

対策を講じていても、ベッドから転落してしまうことがあります。落ちたのが子供や高齢者の場合、慌ててしまう人も多いでしょう。頭を打った場合、外から見ただけでは分かりにくいけがをしているおそれもあります。転落した場合、確認しておきたいポイントを3つ紹介します。

ベッドから落ちてしまったときにすること
・頭を打っていないか確認する
・普段と様子が違うときは医療機関に相談する
・しばらくは様子を見る

ベッドから転落したら、すぐに抱き起こさず、まず意識や呼吸、出血の有無などを確認しましょう。頭をぶつけた跡がないかを見るだけでなく、手足を動かせるか、強く痛がる場所がないかなど、全身の状態も確かめます。

頭や首、背中を強く打った可能性があり、強い痛みや手足の動かしにくさがある場合は、無理に起こしたり動かしたりしないことが大切です。床だけでなく、ベッドフレームや周囲の家具などにぶつかっていないかも確認しましょう。

転落後は、普段と違う様子がないか、しばらく注意して見ます。顔色が悪い、ぐったりしている、繰り返し吐くなどの症状がある場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。消費者庁は子供の頭部打撲について、顔色が悪く元気がない場合に、小児科や脳外科の受診をするよう勧めています。

意識がない、けいれんを起こした、呼びかけても反応しない、出血がひどいなど、明らかに緊急性が高い場合は119番に通報します。救急車を呼ぶべきか判断に迷う場合は救急安心センター「#7119」、子供の休日・夜間のけがでは「#8000」に相談できます。#7119は地域によって実施していないことがあり、受付時間も異なるので注意しましょう。

転落した直後に目立った異常がなくても、その後に症状が現れる場合があります。子供の場合、意識があり元気に見える場合でも、1〜2日は安静にして、嘔吐や元気のなさ、意識の変化などがないか様子を見ましょう。消費者庁も、頭を打った後は1〜2日安静にして様子を見るよう呼びかけています。

高齢者も、転落後しばらくしてから頭痛や歩きにくさ、手足の動かしにくさ、認知機能の変化などが現れた場合は、医療機関を受診しましょう。高齢者は軽い頭部外傷をきっかけに慢性硬膜下血腫を発症する場合もあります。

ディノスで取り扱い商品の中から、ベッドからの転落防止に役立つベッドやベッドガードを紹介します。

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