ベッドパッドは必要？いらないとされる理由や選び方を紹介！

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ベッドパッドは必要か迷っていませんか？いらないという声もあって判断に困りますよね。今回は、ベッドパッドが必要かどうかを、必要な人となくてもいい人に分けて解説します。敷きパッドやシーツとの違い、敷く順番、選び方も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

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ベッドパッドは必要？なくてもいい？

ベッドパッドは必ずしも必要な寝具ではない

寝具	敷く位置	主な役割	肌に触れるか	厚みの目安
ベッドパッド	マットレスとシーツの間	汗や汚れがマットレスに付くのを防ぐ	触れない	商品による（2cm以下の薄い物が多い）
敷きパッド	シーツの上	肌触りや温度を調整する	触れる	シーツより厚い
ボックスシーツ	マットレスとベッドパッドの上からかぶせる	マットレスの汚れや側生地の傷みを防ぐ	触れる	厚みでなくマチの深さで選ぶ
マットレスプロテクター	マットレスの上に直接、またはマットレスとシーツの間	マットレスを汗や汚れから守る	触れない	薄手で伸縮性のある物が多い
マットレストッパー	マットレスの上に直接のせる	硬すぎたり柔らかすぎたりするマットレスの寝心地を調整する	触れない	3〜8cm

ベッドパッドを使うべきかどうかの案内は、メーカーによって分かれています。ベッドパッドは必要ですかという問いに、マットレスの上に必ず敷くようにと答えるメーカーもあれば、必ずしも使う必要はないとするメーカーもあります。分かれる理由のひとつは、製品によっては重ねたパッドがマットレス本来の通気性を妨げてしまうことです。

そのため、必要性は手持ちのマットレスの公式サイトや、取扱説明書で確かめるのが確実です。なお、ベッドパッドだけを敷いて直接寝るのは推奨されていません。

マットレスは丸洗いできないため使うメリットはある

マットレスは、ファイバー素材や一部の薄型ウレタン製品を除き、基本的に水洗いができません。形が決まっていて持ち運びにくく、手入れもしにくい寝具です。いったん汚れが染み込むと取り除けないことがほとんどで、業者に頼んでも素材や種類によっては引き受けてもらえない場合があります。

そこで役に立つのが、洗える設計のベッドパッドです。シーツは表面的な汚れを受け持つ層とされ、それだけでは汗や皮脂を受け止めきれません。洗えない素材のマットレスの代わりに、洗えるベッドパッドを間に挟んでおくという考え方です。ただし、家庭で洗濯できるかどうかは、製品に付いている洗濯表示で確認してください。

ベッドパッドの役割は？

（参考画像）

使用状況・目的	必要度	理由
マットレスを長く使いたい	高い	寝汗や皮脂がマットレスに浸透すると、ウレタンやラテックス素材は加水分解により柔らかさや耐久性が失われ、コイルマットレスは湿気で錆びる可能性があるため
寝汗が多い	高い	就寝中はコップ1杯程度の汗をかいており、シーツだけでは吸いきれない汗がマットレスに浸透し劣化を早めるため
小さな子供と寝ている	高い（防水、耐水タイプ）	子供のおねしょやペットのトイレトラブルなどに備え、耐水加工が施された製品を選ぶと安心なため
マットレスプロテクターを使っている	必須ではない	マットレスプロテクターも寝汗や皮脂汚れからマットレスを守る役割であり、ベッドパッドと機能が重なるため
今の寝心地を変えたくない	必須ではない	製品によっては通気性や硬さ、肌当たりなどの寝心地に影響するため
洗う手間や干す場所を減らしたい	必須ではない	洗濯頻度の目安は製品や使用状況により異なるが、シーツ併用時は3ヶ月に1回は洗濯が必要なため

ベッドパッドの必要度は状況で変わり、その役割は汗や皮脂などの汚れを受け止めることなど、大きく3つに分けられます。どの役割を重視するかによって、自分にとって必要かどうかの判断も変わってきます。

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ベッドパッドがいらないと言われる理由は？

①敷きパッドやシーツで足りると思われている

ベッドパッドと敷きパッドは、どちらも睡眠時の汗や湿気を吸い、寝心地を調整する役割を持っています。役割が似ているため、どちらか1枚あれば足りると思われることがあります。実際にどちらも敷かずに使う人はいますが、洗えないマットレスを清潔に保つという点では、間に1枚あるかどうかで大きな差が出るでしょう。

両者の主な違いは敷く位置です。ベッドパッドはシーツの下に敷くため肌に触れず、敷きパッドはシーツの上で使うので肌に触れます。シーツだけでは表面の汚れしか受け止められないため、ベッドパッドと併用するのがおすすめです。

②マットレスプロテクターを使っている

マットレスプロテクターは汚れを防ぐことに特化しており、一般にはベッドパッドより汚れ防止の効果が高いとされます。プロテクターを付けたマットレスにボックスシーツをかぶせ、ベッドパッドは使わないという敷き方もあります。ただし、マットレスプロテクターの主な役割はマットレスの保護のため、直接肌に触れることは想定されていません。

防水加工が施されたマットレスプロテクターは、単独で使うと蒸れて寝心地が悪くなる場合があるため、汗を吸う敷きパッドなどと併用するとよいでしょう。汚れ防止だけが目的ならベッドパッドを重ねなくても問題ありませんが、湿気対策や寝心地の調整を行いたい場合は、併用するのがおすすめです。

マットレスプロテクターについては、次の記事を参考にしてください。
マットレスプロテクターとは？いらない？ベッドパッドとの違いや使い方を紹介！

③厚みで寝心地が変わることがある

ベッドパッドを使うと、コイルマットレスに寝た際の金属コイルの当たりを和らげ、クッション性を加える効果が期待できます。一方で、ベッドパッドは肌当たりを多少柔らかくする程度の効果しかないとする意見もあります。

メーカーによっては、マットレスの通気性を損なうような厚めのベッドパッドの使用を推奨していません。ベッドパッドの厚みは製品によって異なるため、気になる場合は薄手の物から試すとよいでしょう。

④洗濯や干す場所に手間がかかる

ベッドパッドは家庭の洗濯機で洗える物と、ドライクリーニングが必要な物があります。洗える場合も、そのままでは洗濯機に入らないことが多く、汚れた面を外にしてたたみ、丸めて槽に収める手間がかかります。ベッドパッドの丈は200cmの製品が多く、洗濯するときにかさばりやすいのが難点です。

洗ったあとは風通しのよい場所で陰干しにします。乾燥機を使うと素材が縮んだり詰めものが偏ったりしやすく、推奨されていません。ただし、洗う頻度は3ヶ月に1度が目安で、シーツほど頻繁に洗う必要はありません。洗濯機で洗えない物は、クリーニング店に相談しましょう。

ベッドパッドを使わないとどうなる？

①マットレスに湿気がこもりカビが生えやすくなる

カビが繁殖しやすい温度は20〜30℃で、繁殖が活発化するのは25〜30℃です。湿度が60%以上になるとカビは活発になり、70%以上で繁殖し、80%を超えると繁殖の勢いが増すといわれ、皮脂やあか、フケが栄養源になります。

寝具周辺はこの条件がそろいやすい場所です。ベッドパッドを使わずに寝ると、シーツで吸いきれなかった汗がマットレスへ染み込み、内部に湿気が残りカビが生えやすくなります。

カビは表面だけでなく内部に根を張るため、完全に取り除くのは難しく、再発することもあります。ただし、ベッドパッドを敷けばカビが生えないというわけではありません。カビは結露からも起こりますし、汗を吸ったベッドパッドを洗わずに使い続ければ、湿気はマットレスへ移ります。

マットレスのカビの落とし方については、次の記事を参考にしてください。
マットレスのカビの取り方！エタノールや重曹などでの落とし方や予防法を紹介！

②ダニが増える原因になる

家の中でダニの数がもっとも多いのは寝具で、湿度が高いうえ、フケやあかといったダニの餌が就寝するたびに蓄積するためです。寝具に多いヒョウヒダニの大きさは0.25〜0.5mmです。人を刺すことはありませんが、アレルギーなど体調に悪影響を及ぼすおそれがあります。ベッドパッドなどの寝汗を吸うものを間に挟むと、ダニが好む湿気を抑えられます。

洗濯が可能な寝具をこまめに洗えばダニの糞や死体を洗い流せますが、チリダニは50℃の高温でも1時間以上生き続けることがあり、熱を当てても奥へ逃げる個体もいるため、完全に駆除できるわけではありません。ベッドパッドなどを使ってダニが増えにくい環境を整えることが重要です。

マットレスのダニ対策については、次の記事を参考にしてください。
マットレスはダニだらけって本当？簡単な退治・駆除と対策方法を紹介！

③においやシミが残る

汗そのものはほとんど無臭で、においは汗や皮脂を菌が分解することで発生します。ベッドパッドを使わずにマットレスの内部に汚れがたまると雑菌が繁殖し、においにつながることがあります。洗えない素材のマットレスは、一度汚れるとにおいやシミが残りやすいでしょう。

クリーニングの業界団体も、種類や経過年数によってはにおいや汚れは落ちない場合があるとしています。敷いていても完全には防げないので、ベッドパッド自体を定期的に洗い、マットレスに届く汚れの量を減らすことが重要です。

マットレスの寿命や買い替え時期については、次の記事を参考にしてください。
マットレスの寿命は何年？買い替え時期のサインや種類別の耐用年数も紹介！

マットレスのシミを落とす方法については、次の記事を参考にしてください。
マットレスの染み抜き方法は？汚れの落とし方やシミ取りの注意点も紹介！

ベッドパッドを敷く順番は？

①マットレスの上・シーツの下に敷く

下から順に、マットレス、ベッドパッド、シーツと重ねます。ベッドパッドはマットレスの上に直接敷く物で、間には何も挟みません。マットレス専門メーカーのベッドメイキングの案内でも、1番目の工程としてベッドパッドを敷くよう案内されています。

ベッドパッドはシーツの下に敷くため肌に直接触れることはなく、肌ざわりを変えるための寝具でもありません。主な目的はマットレスを汗や汚れから守り清潔に保つことですが、素材や厚みによってマットレスの寝心地を調整する役割も持っているため、この位置に敷かれます。

②四隅のゴムバンドでマットレスに留める

ゴムバンドが付いているタイプのベッドパッドは、ゴムバンドをマットレスの四隅に引っ掛けることで、睡眠中でもパッドがずれるのを防ぎます。ただし、すべてのベッドパッドにゴムが付いているわけではありません。

ずれ対策として同じくらい重要なのが、サイズ選びです。マットレスと同じ大きさのベッドパッドを使わないと、ベッドパッドがずれやすくなり、寝心地が悪くなってしまいます。

③ベッドパッドの上にはシーツを敷く

ベッドパッドとシーツの順番が逆になると肌にパッドの生地が当たってしまい、シーツの肌ざわりを生かせません。ボックスシーツは底の全周にゴムが入っていてかぶせるだけでセットでき、マットレスとベッドパッドをまとめて包んで固定できます。一枚布のフラットシーツは、端をマットレスの下に挟み込んで使います。

シーツはベッドパッドの代わりにはならず、両方を重ねて使う物です。ベッドパッドは厚くて頻繁には洗いにくいので、週に1回を目安に洗えるシーツを上に敷くと手入れが楽になります。

④敷きパッドを使うときはシーツの上に重ねる

敷きパッドも使うなら、下からマットレス、ベッドパッド、シーツ、敷きパッドという順番になります。敷きパッドは肌に触れる層として肌ざわりを良くする働きがあるため、一番上に敷くと心地よく眠れます。

ただし敷きパッドを重ねても、ベッドパッドの代わりにはなりません。敷きパッドを敷くときも、ベッドパッドは外さず敷いたままにしておきましょう。

寝具を敷く順番については、次の記事を参考にしてください。
ボックスシーツとは？敷きパッドとの順番・どっちが上かや選び方も紹介！

ベッドパッドの選び方は？

①マットレスに合うサイズで選ぶ

ベッドパッドは、マットレスと同じ大きさの物を選ばないと使っているうちにずれやすくなります。

注意したいのは、同じ呼び名でもメーカーによって寸法が違うことです。例えばセミダブルサイズのベッドパッドの長さは、195cmの製品もあれば200cmの製品もあり、幅は120cm、122cmなどと分かれます。呼び名だけで選ぶと数cmのずれが出るので、使っているマットレスの実寸を測り、商品仕様の数値と照らし合わせてから決めてください。

②中材で選ぶ

中材	特徴	洗いやすさ	向いている季節
ウール（羊毛）	保温性と吸湿発散性に優れ弾力性もある	ウォッシャブル表示があり薄手の製品のみ家庭での水洗いが可能で、それ以外はドライクリーニングか専門業者による丸洗いが必要	通年
コットン（綿）	汗の吸湿性に優れ肌触りがよい	洗濯機で洗える製品が多いが乾きは遅い	通年
ポリエステル	軽くて乾きやすく加工の種類が多い	洗濯機で洗える製品が多く乾きも早い	通年
リネン（麻）	通気性が高く熱がこもりにくい	家庭で水洗いできるが、乾燥機は避ける	春〜夏

ベッドパッドの中材とは、商品表示で「詰めもの」と書かれる部分のことです。表面の生地とは別なので、素材名が書かれていても、それが側生地なのか詰めものなのかは商品ページで確かめましょう。

ウールや綿は吸放湿性に優れている一方で、ポリエステルは水分を吸いにくいため、乾きが早いのが特徴です。なお、中材に麻を使ったベッドパッドはあまりありません。麻は側生地や、肌に触れる敷きパッドの素材として使われています。

③季節で選ぶ

夏と冬では室温が違うので、掛け布団やシーツだけでなくベッドパッドも素材を使い分けると過ごしやすくなります。季節に合った物に替えると、寝苦しさが和らぐでしょう。

暖かさを求めるなら保温性のあるウール、涼しさを求めるなら熱がこもりにくい麻素材のベッドパッドが向きます。羊毛でも冬は暖かく夏は涼しく感じられる製品や、メッシュ素材のポリエステルのように通年で使える製品もあります。

冬用の敷きパッドの選び方については、次の記事を参考にしてください。
おすすめの冬用敷きパッドを紹介｜選び方やお手入れ方法も解説

④洗えるかどうかで選ぶ

ベッドパッドが洗えるかどうかは、素材だけでなく製品ごとの洗濯表示によって異なります。洗濯表示を確認することで、家庭の洗濯機で洗えるか、ドライクリーニングのみなのかを判断できます。同じメーカーの製品でも、モデルによって洗濯表示が異なる場合があるため、買う前に商品ページの手入れ欄と洗濯表示を確かめておくと確実です。

洗濯の可否と、乾燥機が使えるかどうかは、それぞれ別の記号で表示されます。乾燥機を使いたい場合は、タンブル乾燥の記号を確認してください。洗濯機が使えない表示の物は、ドライクリーニングまたはウエットクリーニングの記号を確認し、対応しているならクリーニング店に相談する方法もあります。

⑤防ダニや消臭などの機能で選ぶ

ベッドパッドの防ダニ加工は、殺虫を目的とした物ではなく、屋内じん性ダニに対してダニを寄せ付けない効果、増やさない効果、ダニを物理的に通過させない効果を評価するものです。

ベッドパッドの抗菌加工は繊維上の細菌の増殖を抑制し、同時に嫌な臭いを防ぐことを目的とした加工で、すでに繁殖した菌を殺すわけではありません。消臭加工も、指定された臭気成分を減らす働きであって無臭にはなりません。

なお、効果は永久に続くわけではないため、このような機能つきのベッドパッドを選んでも、干す、掃除機をかけるといった手入れは続けましょう。

ベッドパッドに関するQ&A

Q.1 ベッドパッドの手入れ方法や洗濯方法は？

A.1 ベッドパッドの洗濯頻度は、3ヶ月に1度が目安です。肌に触れるシーツや敷きパッドは週に1度が目安なので、頻度が違う点に注意してください。洗えるかどうかは素材で変わるため、洗う前に必ず洗濯表示ラベルを確かめます。

洗濯機に入らない場合は、洗濯表示に記載された指定のぬるま湯を浴槽に張り、足踏み洗いをする方法もあります。乾燥機を使うと素材が縮んだり詰めものが偏ったりしやすいため避けてください。洗わない日はシーツをこまめに洗い、湿気が気になるときは品質表示の指定どおりに干しておきます。

ベッドパッドの洗濯手順
1.汚れた面が外側になるようにたたみ、丸めて洗濯ネットに入れる
2.布団洗いや毛布洗いなどのコースに設定して洗う
3.直射日光を避け、風通しのよい場所で陰干しにする

Q.2 敷きパッドはベッドパッドの代用になる？

A.2 敷きパッドとベッドパッドは、どちらも睡眠時の汗や湿気を吸収する役割と、寝心地を調整する役割を持ちます。両者の違いは役割ではなく、敷くときの順番で、ベッドパッドを敷く位置で敷きパッドを代用することはできません。ベッドパッドはマットレスとシーツの間に敷く物で、直接肌に触れませんが、厚さや素材を変えるとマットレスの硬さを調節することが可能です。

一方、敷きパッドはシーツの上に重ねて使い、肌に触れるため、好みの素材を選べば肌当たりや温度を調整でき、寝心地が良くなります。肌ざわりや体感温度を変えたいなら敷きパッド、マットレス表面の硬さを調整したいならベッドパッドと、目的に合わせて選び分けてください。

Q.3 ベッドパッドと敷きパッドは両方使ったほうがいい？

A.3 ベッドパッドと敷きパッドを両方使えば、ベッドパッドで汚れ防止と寝心地の調整を行い、敷きパッドで温度や肌触りを調整できます。ただし、ベッドパッドと敷きパッドは、必ず両方とも使わなければいけないというわけではありません。いずれも必須ではなく、好みに応じて重ねて使う物です。

ただし、ベッドパッドの有無にかかわらず、シーツか敷きパッドのどちらかは必ず使いましょう。また、ベッドパッドだけを敷いて直接寝るのは避けてください。肌に触れる寝具は週に1度の洗濯が必要ですが、ベッドパッドは厚みがあり頻繁な洗濯に向かないためです。

敷きパッドの選び方については、次の記事を参考にしてください。
敷きパッドがあればシーツはいらない？マットレスにパッドのみのメリットや違いを紹介！

ベッドパッドが必要か知ろう

ベッドパッドが必要かどうかは、使っているマットレスのメーカーの案内と、自分がどこまで手入れをするかで決まります。洗える設計の物を選び、上にシーツを重ねて、3ヶ月に1度を目安に洗濯して清潔に保ちましょう。

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