家族構成が変わったり、引っ越しなどで部屋の間取りが変わったりして、ベッドから布団へ変えようかと悩む人は少なくありません。しかし、ベッドから布団に変えるだけで、生活スタイルは変わり、家事の手順ややり方も見直す必要があります。布団の上げ下ろしなど新たな手間も増えるでしょう。ベッドを処分しなければならないこともあります。

このため、ベッドから布団へ変える際はメリットやデメリットも考えて、どちらが暮らしやすいかを検討しましょう。ベッドから布団に変えた場合、次のような5つのメリットが考えられます。

ベッドから布団に変えた場合のメリット
・部屋を広く使えて大きな家具を減らせる
・落ちる心配がなく子供と並んで寝やすい
・干して湿気を取り除きやすい
・寝る場所を移したり引っ越したりしやすい
・購入費用費用を抑えられ、処分の手間も少ない

布団は床に敷いて使うので、ベッドのような高さから転げ落ちる心配がありません。家族の布団を横に並べれば、隣同士で寝られます。数十cmの高さのベッドでも、小さな子供が転落すると頭に大けがをするおそれがあるので注意しましょう。

ただし、0〜1歳の赤ちゃんと大人が一緒に寝ると、大人の体で赤ちゃんが圧迫されることがあります。そのため、できるだけベビーベッドに寝かせましょう。床に布団を敷く場合も、赤ちゃんの顔が埋もれない硬めの寝具を選び、顔の周りに枕や柔らかいクッションなどを置かないようにすることが大切です。

布団は、素材に合った方法で干すことで、中にこもった湿気を外へ出せます。一方、ベッドマットレスは厚みのあるものが多く、内部まで乾かすのに時間がかかることがあります。また、大きく重いものは動かしにくく、干すために持ち運ぶのも大変です。

布団は、カバーやシーツをこまめに洗濯し、布団自体も定期的に乾かして湿気がたまるのを防ぎましょう。ただし、ウレタンなど、熱や直射日光に弱い素材を使った敷布団もあります。干す前に取扱説明書や洗濯表示を確認し、素材に合った方法で手入れすることが大切です。

ベッドから布団に変えると、寝具を移動しやすくなり、模様替えや引っ越しの際に大型のベッドを運ばずに済みます。ベッドはフレームやマットレスが大きく、重量もあるため、部屋の配置を変えたり、搬入・搬出したりする際に手間がかかることがあります。

引っ越しが多い人や、部屋の配置をこまめに変えたい人には、使わないときに片づけられる布団が向いています。

布団は、マットレスとフレームが必要な一般的なベッドに比べて、購入費用を抑えられます。高額なベッドフレームやマットレスは諦めて、寝心地の良い高級布団を購入するという考え方もあります。

古くなって使えなくなったときも、大型で重いマットレスやベッドフレームに比べると布団は運びやすく、処分にもあまり手間がかかりません。大型のベッドやスプリングマットレスは、自治体に収集してもらう際、特別に手数料がかかることがあり、処分場への持ち込みを求められることもあります。

ベッドから布団に変えると、寝具を床に直接敷き、毎日上げ下ろししながら使う暮らしに変わります。そのため、ベッドを使っていたときとは違った手間がかかります。寝る場所の環境、体への負担などが気になることもあるでしょう。ベッドから布団に変えた場合、次のようなデメリットが考えられます。

ベッドから布団に変えた場合のデメリット
・毎日の上げ下ろしや収納に手間がかかる
・ベッド下の収納や棚などの機能がなくなる
・フローリングでは湿気がこもりカビやダニが発生しやすい
・床の冷えやホコリの影響を受けやすい
・床の硬さが体に伝わりやすい
・立ち座りが体の負担になりやすい

布団を床に敷いて寝ると、朝にたたんで片づけ、夜に敷き直す作業が毎日必要になります。布団を敷いたままだと布団の下へ湿気がこもって、カビの原因になることがあるので、上げ下ろしは欠かせません。ベッドなら寝具をしまう必要はありません。

ふとんを収納する場所も必要です。押し入れなどに十分なスペースがない場合は、収納場所を確保する工夫も求められます。朝は忙しく、上げ下ろしの時間がないという人に、布団は向かないかもしれません。

フローリングに布団を直接敷くと、布団と床の間に湿気がたまり、カビが発生することがあります。寝ている間にかいた汗などの水分は敷布団に吸収されますが、床に接した面は空気に触れにくく、湿気が抜けにくいためです。カビや人の皮膚片などは、ダニの餌になることもあります。

畳でも、布団を敷いたままにすると湿気がたまります。いずれにせよ、毎日、布団を上げ、湿気対策に注意を払いましょう。

布団で寝ると顔や体が床に近くなるため、床付近の冷たい空気の影響を受けやすくなるのもデメリットです。冬は暖房を使っていても、床付近が十分に暖まらず、寝床が冷たく感じることがあります。

また、床にはホコリがたまりやすいため、顔が床に近い布団では、舞い上がったホコリの影響を受けることもあります。寝室はほこりがたまらないよう、こまめに掃除をして清潔に保ちましょう。

床に敷く敷布団の中は、一般的なベッドマットレスほど厚みがありません。そのため、敷き布団が薄かったり、へたっていたりすると、腰や肩などに床の硬さを感じることがあります。こうした感覚を「底付き感」と呼び、寝心地が悪くなる原因の一つです。

特に敷布団の中材がへたると、体を支える厚みがさらに減り、底付き感が強くなることもあります。ただし、ファイバーやウレタンフォームなどを使い、床に直接敷いても底付き感が出にくいようにした敷布団もあります。

ベッドから布団に変えると、毎朝、床に近い位置から体を起こして立ち上がる動作が必要になります。膝や腰に不安がある人、高齢の人は、こうした動作を負担に感じるかもしれません。

ベッドなら、まずマットレスの端に腰かけてから立ち上がれるため、床から直接起き上がるより動作が楽です。寝る人の体力や運動機能も考慮して、ベッドにするか、布団にするかを決めましょう。

ベッドから布団に変えると、寝具の厚さや体の支えられ方が変わり、腰に違和感を覚えることがあります。体が新しい寝具になじむ途中のこともあれば、敷布団の硬さやへたりなど、寝具が体に合っていない場合もあります。腰の痛みや違和感が気になるときは、次のように対応しましょう。

ベッドから布団に変えて腰が気になるとき
・体が布団に慣れるまで少し様子を見る
・トッパーや和式マットレスを足して寝心地を整える
・へたった敷布団は買い替える

ベッドから布団に変えた直後に腰の違和感が出た場合は、寝具の変化が影響している可能性があります。違和感が軽く、日ごとに和らいでいるなら、しばらく様子を見ながら変化を確かめましょう。

ただし、違和感が続く場合や床の硬さを感じる底付き感がある場合は、慣れるまで待つだけでなく、敷布団の硬さや厚み、へたりの状態を確認することも大切です。寝具を見直しても腰の痛みが続く場合や、痛みが強い場合は、医療機関に相談しましょう。

ベッドから布団に変えるなら、床に直接敷いて使うことを前提に、寝心地と扱いやすさの両方を考えて敷布団を選びましょう。特に上げ下ろしが必要になるので、自分で持ち上げられる重さのものを選ぶことも大切です。敷布団を選ぶときは、主に次の4点を確認しましょう。

ベッドから布団にするときの敷布団の選び方
・底付きしにくい厚みがある
・寝返りしやすい反発力がある
・湿気がこもりにくい素材でできている
・軽くてたたみやすい

床に直接敷く敷布団は、横になったときに床の硬さを感じにくい厚みと中材があるかを確認しましょう。薄い敷布団では、体重がかかる腰や肩のあたりが床に当たり、寝心地が悪くなることがあります。中芯に固わたを使った三層構造など、体が沈み込みすぎない作りの布団もあります。

必要な厚みは、敷布団の中材や構造、使う人の体格によっても変わります。また、買ったときは厚みがあっても、布団は使っているうちに劣化し、へたっていきます。長く使えるよう適切な手入れを心がけましょう。

寝返りの打ちやすさを重視するのなら、沈み込みすぎず硬すぎもしない、押し返す力がある敷布団を選びましょう。反発力とは、体や手で押したときに押し返す力のことです。柔らかすぎると腰や胸が沈み込み、寝返りの際に体を動かしにくくなることがあります。

一方、硬すぎる敷布団では、肩や腰など骨が出ている部分に圧力がかかり、痛みを感じる場合があります。寝返りのしやすさだけでなく、体の一部に圧力が集中しないかも考え、反発力と硬さのバランスが自分の体に合う敷布団を選びましょう。

フローリングに敷布団を敷くと、床との間に湿気がこもることがあります。素材を選ぶときは、汗などの湿気を吸収する吸湿性だけでなく、湿気を外へ放出する放湿性にも注目しましょう。

羊毛は吸放湿性に優れていますが、使い方によってはへたりが生じます。綿は湿気を吸いやすい一方、乾かすためにこまめな手入れが必要です。ポリエステルは繊維自体が湿気を吸いにくく、ウレタンも種類によって蒸れやすさが異なります。中わただけでなく、側生地の素材も確認し、敷布団は定期的に干して乾かすことも大切です。

床に布団を敷くのなら、毎日の上げ下ろしが必要です。敷布団の重さとたたみやすさも確認しましょう。重いと押し入れに出し入れしたり、干すために持ち運んだりするのが大変です。ポリエステルには比較的軽いものがあります。

三つ折りにできる敷布団なら、たたんで収納したり、部屋の隅に立てたりしやすいものもあります。ただし、軽さだけを優先すると、厚みやへたりにくさが十分でない場合もあります。寝心地と扱いやすさのバランスを見て選びましょう。

ベッドから布団に変えたら、床と布団の間に湿気をためない工夫が必要です。寝ている間にかいた汗などの水分は敷布団に吸収されますが、床に直接敷くと、床に接した面から湿気が抜けにくくなります。湿気やカビを防ぐための対策を4つ紹介します。

ベッドから布団にしたら湿気やカビはどう防ぐ
・すのこを敷いて床との間に風を通す
・除湿シートを布団の下に敷く
・敷きっぱなしにせず毎日たたむ
・晴れた日に干して湿気を逃がす

布団の収納場所やしまい方を工夫すると、上げ下ろしの作業が楽になり、湿気対策にもなります。こうした工夫は、布団の上げ下ろしを無理なく続けるために欠かせません。押し入れの使い方のコツや、押入れがない場合の収納法などを紹介します。

布団の上げ下ろしや収納のコツ
・押し入れに湿気がこもらないようにする
・キャスター付きの台やラックで出し入れする
・押し入れがなければ収納ケースにまとめる

布団をしまう前に、敷布団をめくったり立てかけたりして、寝ている間にたまった湿気を逃がしましょう。湿ったまま押し入れにしまうと、内部に湿気がこもり、カビの原因になることがあります。

また、収納場所に湿気が多いと、カビや臭いの原因になることがあります。押し入れはときどき扉を開けて風を通し、除湿剤を設置するなどして、湿気がこもらないようにしましょう。

重い敷布団を持ち上げるのが大変なら、布団を載せられるキャスター付きラックやワゴンを使うと、楽に収納場所へ出し入れできます。腰や肩への負担が軽減されるでしょう。

選ぶときは、布団を載せた状態で使える耐荷重か、押し入れや収納場所に収まるサイズかを確認します。底面が網状になったものなど、布団の下に空気が通る構造なら、収納中の通気も確保しやすくなります。キャスターを使う場所の床材に適しているか、動かさないときに固定できるか、といった点も確認しましょう。

「ベッドから布団へ変えたいけれど、いろいろ不安がある」という人もいるでしょう。布団に変えて後悔しないよう、ベッドと布団の両方のメリット、デメリットを確認したうえで、どちらにするか検討することが大切です。ベッドから布団に変える際によくある疑問について、Q&A方式で答えます。

A.2 年齢を重ねてからでも、布団で無理なく寝起きできるなら、布団に変えても問題はありません。ただし、老化で床から起き上がるのがつらい、立ち上がるときにふらつくといった場合は、体への負担や転倒の危険性に注意が必要です。

床から起き上がる動作では、体を低い位置から起こすため、足腰の筋力が必要になります。また、布団の端やめくれた部分に足を引っかけると、転倒につながるおそれがあります。布団の周囲を片づけ、立ち上がる場所に物を置かないようにしましょう。年齢だけで判断せず、足腰の状態や寝起きのしやすさを考慮して、布団に変えるかどうかを判断しましょう。

敷布団も中材や側生地の素材、厚みなどで寝心地が変わります。快適に寝られるよう、自分に合ったものを選びましょう。ディノスの取り扱い商品の中から、おすすめの敷布団を紹介します。

マットレス

掛け布団・羽毛布団

肌掛け布団・ダウンケット

敷布団

毛布・タオルケット

布団セット

敷きパッド・ベッドパッド

枕・抱き枕

布団カバー・シーツ

寝具・布団 その他

布団クリーニング・リフォーム